《拥你入睡》教案【精选3篇】
《拥你入睡》教案 篇一
第一篇内容
教案名称：《拥你入睡》
教案目标：通过音乐和放松技巧帮助学生缓解压力和焦虑，提高入睡质量。
教案步骤：
1. 情境营造：在教室中创造一个舒适、安静的环境，确保学生能够放松身心。
2. 呼吸训练：引导学生进行深呼吸练习，通过放慢呼吸来放松身体和心灵。
3. 肌肉放松：指导学生逐一放松身体各个部位的肌肉，从头到脚依次进行。
4. 心理放松：使用音乐和冥想引导，帮助学生放松心理，减少内心的焦虑和压力。
5. 声音疗法：使用自然、舒缓的声音（如波浪声、鸟鸣声等）进行疗愈，帮助学生进入更深层次的放松状态。
6. 睡前活动：教导学生进行一些适合入睡前做的活动，如阅读、写日记、泡热水澡等，帮助他们准备好入睡的状态。
7. 睡眠环境：提醒学生保持良好的睡眠环境，如保持房间安静、调节合适的室温、保持舒适的床铺等。
8. 个体差异：强调每个人的入睡方式和需求可能不同，鼓励学生根据自身情况进行调整和尝试。
教案评价：
本教案通过多种放松技巧和环境调整帮助学生提高入睡质量，减少焦虑和压力。同时，教案也意识到每个人的需求可能不同，鼓励学生根据自身情况进行调整和尝试。通过培养学生的自我调节能力，帮助他们更好地面对压力和焦虑，提高生活质量。
《拥你入睡》教案 篇二
第二篇内容
教案名称：《拥你入睡》
教案目标：通过音乐和放松技巧帮助学生缓解压力和焦虑，提高入睡质量。
教案步骤：
1. 情境营造：在教室中创造一个舒适、安静的环境，确保学生能够放松身心。
2. 呼吸训练：引导学生进行深呼吸练习，通过放慢呼吸来放松身体和心灵。
3. 肌肉放松：指导学生逐一放松身体各个部位的肌肉，从头到脚依次进行。
4. 心理放松：使用音乐和冥想引导，帮助学生放松心理，减少内心的焦虑和压力。
5. 声音疗法：使用自然、舒缓的声音（如波浪声、鸟鸣声等）进行疗愈，帮助学生进入更深层次的放松状态。
6. 睡前活动：教导学生进行一些适合入睡前做的活动，如阅读、写日记、泡热水澡等，帮助他们准备好入睡的状态。
7. 睡眠环境：提醒学生保持良好的睡眠环境，如保持房间安静、调节合适的室温、保持舒适的床铺等。
8. 个体差异：强调每个人的入睡方式和需求可能不同，鼓励学生根据自身情况进行调整和尝试。
9. 教案延伸：鼓励学生在日常生活中积极培养良好的生活习惯和调节能力，如定期锻炼、保持规律的作息时间等，以促进更好的睡眠质量。
教案评价：
本教案通过多种放松技巧和环境调整帮助学生提高入睡质量，减少焦虑和压力。同时，教案也意识到每个人的需求可能不同，鼓励学生根据自身情况进行调整和尝试。通过延伸教案内容，鼓励学生在日常生活中培养良好的生活习惯和调节能力，帮助他们更好地面对压力和焦虑，提高生活质量。
《拥你入睡》教案 篇三
《拥你入睡》教案
导语：下面小编为大家带来《拥你入睡》教案，让学生体会亲情的深沉真挚，学会感受父母长辈对自己的关爱。欢迎大家参考借鉴！
【学习目标】
1、识记字的音与形，理解词语含义，了解作者简要情况；
2、学习阅读文章的方法，能整体感知文意，
3、体会亲情的深沉真挚，学会感受父母长辈对自己的关爱；学会做一个懂事、学习刻苦的好孩子。
【学习重点、难点】
整体感知文意，体会浓浓的亲子之情。
【学习过程】
一、学——我自学（自主学习课前热身）
1.汉字音形
搓忌 昵 倚 腻懵掀拽捣 谧籁溯 恬袅 蠕
2.词语解释羞涩：难为情，态度不自然。
亲昵：十分亲密。
温馨：温和芳香，这里指父亲温暖甜蜜的感觉。
灵感：在文学、艺术、科学、技术等活动中，由于艰
静谧：安静。
天籁：指自然界的声音。籁，泛指声音。
回溯：往上推求或回想，文中指回忆。
恬静：安静，宁静。
无可奈何：没有办法，没有办法可想。
受宠若惊：受到过分的宠爱待遇而感到异外的惊喜。
懵懵懂懂：糊涂；不明事理。文中指睡意朦胧，意识不清楚。
3.作者简介：
《拥你入睡》选自_______________，作者____________，______代作家。
4、整体感知,感悟主旨
（1）用一句话简要概括本文主要内容
（本文叙写了作者拥长大的儿子入睡时的心理感受,抒发了作者的亲子之情）
（2）文中的儿子是怎样的一个孩子？请结合原文来加以分析。
（小时侯，纯真、懂事、活泼可爱。“玩着玩腻了，他要喊:‘爸爸你什
么时候写完呀？陪我玩玩不行吗？’”,“他等不及了，就跑过来跳在我的
怀里，带着几分央求的口吻说：‘爸爸！我不捣乱，我就坐这儿，看你写
行吗？’”,“他一点也不闹，一句话也不讲，就那么安安静静倚在我的怀里……我都没有发现……”
现在，长大了，学习刻苦.“换内裤，要躲在被子里换；洗澡，再也
不用妈妈帮助洗，连我帮他搓搓后背都不用了。”“他已经长大了，嘴唇上方已经展起一层细细的绒毛，喉结也已经像要啄破壳的小鸟一样在蠕动。”；“有一天，儿子复习功课，累了，……实在是太累，”，“迷迷糊糊中还嘱咐我一句：‘一小时后叫我，我还得复习呢！’”）
二、辩——我探究（合作探究解决问题）
（3）本文是写父亲的，那为何这么细致地描写儿子的情况？
（参考答案：写儿子的这些情况，既间接的体现出父亲对儿子的深深的喜爱和关怀，也为文中父亲拥儿入睡时矛盾的心理打下基础。）
（4）直接写父亲疼爱儿子的内容有哪些？按时间先后顺序概括分析回答。
（搂儿写作——心存歉意，爱儿懂事,
感激儿子——给我安详，给我亲情，给我灵感,
留恋往事——再寻不回那种感觉，无限留恋,
拥儿入睡——受宠若惊，小心翼翼，温馨矛盾。）
(5)父亲拥儿入睡时的心理是复杂的，他的心理是怎样的，为何会这样？
(回忆起过去搂儿写作和父子间“无所顾及的亲昵”的美好日子，心怀幸福和感激；现在儿子长大了，往日的亲昵变得“有些羞涩了”，这使父亲留恋过去，并为此时能拥儿入睡而受宠若惊，且满怀温馨；可想到将来“拥他入睡的再不是我”，他的.睡梦中“更会呼唤一个陌生的年轻的名字”这又使父亲心中充满矛盾。这一切心理活动都体现了父亲深深的爱子之心。
三、练——我评价 （课堂检测学习反馈）
1、拥儿入睡时作者的心思为何是“温馨而矛盾”的？
儿子长大了，父亲看到儿子的成长内心喜悦，拥儿入睡，心中幸福；
可是，因儿长大，终有一天“拥他入睡的再不是我，而在他的睡梦中更会
呼唤一个陌生的年轻的名字”,因此，内心失落。所以他盼儿长大，又怕儿长大，又惊喜又忧伤，心思温馨而矛盾。
2、“一个小时过去了，我没有舍得叫醒儿子”，作者舍不得什么？谈
谈自己的理解。
“拥儿入睡的机会不多，甚至不会再有，我要珍惜”,舍不得丢掉这次机会；儿子学习太累了，舍不得叫醒他，想让他多睡会儿。这句话把作者深深的父爱抒写的淋漓尽致。)
四、“思”——我反思（学后反思拓展提升）
我记住：
我体会：
我的疑问：
