我的减肥记作文(优选3篇)

我的减肥记作文 篇一

一直以来，我都对自己的身材不太满意。每次照镜子，总觉得自己太胖了，这让我感到很困扰。为了改变这种状况，我决定开始减肥。

开始的时候，我选择了一个健康的减肥方法——控制饮食和增加运动。我每天都会计算自己的热量摄入，并尽量选择健康的食物。我减少了高糖和高脂肪食物的摄入，并增加了水果和蔬菜的比例。此外，我还开始了每天的运动计划，包括慢跑、游泳和瑜伽等。这些措施让我逐渐感到身体变得更加轻盈和健康。

然而，减肥并不是一帆风顺的过程。在开始的几周里，我感到非常辛苦和疲劳。我经常感到饥饿和口渴，但我坚持不吃零食和喝含糖饮料。我告诉自己，这只是暂时的困难，只有坚持下去才能看到成果。

渐渐地，我开始看到了减肥的效果。我的体重慢慢下降，我的衣服也渐渐变得宽松了。这给了我极大的动力和信心，使我更加坚定地继续减肥下去。

经过几个月的努力，我终于成功减掉了20斤的体重。我的身体变得更加健康和有活力，我也变得更加自信。这次减肥的经历让我明白了一个道理：只要有决心和毅力，我们就能够战胜困难，实现自己的目标。

我的减肥记作文 篇二

减肥，是一场没有终点的旅程。我曾经历了一次减肥失败的尝试，但这并没有让我放弃。我决定重新开始，这次我要坚持到底。

这次减肥的方法和之前一样，我依然选择了控制饮食和增加运动。但是，我也学到了一些新的知识和技巧，希望这能够帮助我更好地减肥。

首先，我了解到了饮食的平衡是减肥的关键。我尽量避免极端的饮食，而是选择各种食物的适当搭配。我增加了蛋白质的摄入，同时减少了碳水化合物的摄入量。我还学会了分餐制，每天吃五到六顿小餐，这样可以帮助我控制食欲，同时加快新陈代谢。

其次，我加入了一些有趣的运动项目。之前的运动计划让我感到单调和枯燥，这次我选择了一些更加有趣的运动，比如跳舞和健身操。这些运动不仅能够帮助我燃烧卡路里，还能够提高我的心肺功能和身体柔韧性。

最后，我养成了良好的生活习惯。我每天保持足够的睡眠时间，这样可以帮助我恢复精力，同时减少对食物的依赖。我还尽量避免压力和焦虑，因为这些情绪会导致饮食失调和体重反弹。

这次减肥的过程并不容易，但我坚信只要我持之以恒，就一定能够成功。我知道这是一场长期的战斗，但我已经做好了准备。我相信，通过我的努力和坚持，我能够拥有一个健康、自信的身体，迎接更美好的未来。

我的减肥记作文 篇三

我的减肥记作文

　　在日复一日的学习、工作或生活中，大家都接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编为大家整理的我的减肥记作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　我是一个胖胖的小孩子。

　　我走在大街上，别人就用异样目光看着我，好向在议论我，我心里就感到不是滋味。我暗暗的.下定决心，要减肥！

　　我回到家里后。做了一套减肥计划：1、节食：每天的饭不要吃得过饱有七分饱就行，但是非常难受，一天三餐都要忍受饥饿的痛苦。爸爸说还要少吃肉，多吃素菜。2、运动：从此以后就没有懒觉可睡了，早上6：30就到我们小区的球场去跑步，做下蹲，伏卧撑等一些体能运动，总之要多流汗才能把身体内的脂肪燃烧掉。可是那很艰苦，第一天锻炼后就手和脚的肌肉都有些痛了，第二天，第三天越来越痛了，我很想放弃，爸爸说肌肉痛它才在燃烧体内的脂肪，由于你平常很是锻炼，过几天就不痛了，一定要继续坚持。

　　我就按照我的计划坚持一个礼拜之后，我的肌肉就不那么疼痛了，参加锻炼是一种乐趣，我现在已经习惯了，一