挑食害处多作文【精简6篇】
挑食害处多作文 篇一
挑食是指对食物有选择性地挑选、拒绝或偏好某些食物的行为。在现代社会中，挑食已成为一个普遍存在的问题，尤其是在孩子们中间。然而，挑食不仅仅是一种麻烦，它还可能对个人的健康和社交关系造成严重的害处。
首先，挑食会导致营养不良。当一个人只吃他们喜欢的食物，而拒绝其他种类的食物时，他们很容易缺乏一些必要的营养素。例如，如果一个人只吃肉类和淀粉类食物，而不吃蔬菜和水果，他们就会缺乏维生素和纤维素，这对身体的健康是非常不利的。营养不良可能导致多种健康问题，包括贫血、免疫系统功能下降等。
其次，挑食会影响个人的社交关系。在社交场合，比如聚餐或宴会，如果一个人只吃特定的食物，而不愿意尝试其他菜肴，那么他们可能会被认为是不懂得尊重别人的餐桌礼仪。这种行为可能会使人感到尴尬或不舒服，从而破坏了与他人的关系。此外，如果一个人在朋友或家人面前挑食，可能会产生不必要的争吵和冲突，影响彼此之间的和谐。
最后，挑食会限制人们的选择。当一个人只吃特定的食物时，他们错过了尝试新的美食的机会。世界上有如此多种类的食物，每一种都有其独特的味道和营养价值。如果一个人害怕尝试新的食物，他们将无法享受到这些多样化的美食，这实在是一种遗憾。此外，挑食还可能限制人们的饮食习惯，导致单调和不平衡的饮食，这对身体健康也是有害的。
综上所述，挑食不仅仅是一种麻烦，它还会对个人的健康和社交关系造成严重的害处。因此，我们应该鼓励自己和他人尝试新的食物，保持多样化的饮食习惯，以促进身体健康和良好的社交关系。
挑食害处多作文 篇二
挑食是指对食物有选择性地挑选、拒绝或偏好某些食物的行为。虽然挑食在某些情况下可能会带来一些麻烦，但它也有一些积极的方面。在这篇文章中，我将探讨挑食的一些优点，并解释为什么有时挑食不一定是一个坏习惯。
首先，挑食可能是因为个人对食物的偏好。每个人的味觉和口味都是独特的，有些人可能对某些食物更感兴趣，而对其他食物不感兴趣。这种偏好并不一定是坏事，因为它使个人能够享受到他们喜欢的食物，增加他们的食欲和满足感。如果一个人总是被迫吃自己不喜欢的食物，可能会导致食欲减退和不满足感，反而对身体健康产生不利影响。
其次，挑食可以帮助个人更好地控制饮食。当一个人有选择性地挑选食物时，他们更容易控制自己的食量和摄入的营养。相比于那些不挑食的人，挑食的人更有可能避免过量摄入高热量和不健康的食物，更容易保持健康的体重和身体状态。此外，挑食还可以帮助个人避免食物中可能存在的过敏原或对身体不利的成分，从而保护身体免受伤害。
最后，挑食可以促进个人对食物的探索和创新。当一个人对某些食物不感兴趣时，他们可能会更加主动地寻找其他的替代品或健康的食物选择。这种探索和创新的过程可以帮助个人发现新的美食，丰富自己的饮食习惯，并更好地满足自己的口味需求。此外，挑食还可以激发个人对烹饪和食物搭配的兴趣，促使他们尝试新的烹饪方法和餐饮文化。
综上所述，虽然挑食可能会带来一些麻烦，但它也有一些积极的方面。挑食可以让个人更好地享受他们喜欢的食物，控制饮食和保持健康，同时也可以促进个人对食物的探索和创新。因此，我们应该尊重每个人的口味偏好，并理解挑食并不一定是一个坏习惯。
挑食害处多作文 篇三
大家好，今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”，就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究，挑食的害处有如下几点：
1：体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。
3：运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。
那么，我们应该怎么做呢？如果我们能做到：均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。
我的演讲结束了。谢谢大家！！
挑食害处多作文 篇四
同学们，老师们，你们好，今天我演讲的题目是：挑食害处多，同学们你们知道吗？挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天需要许多不同的`营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。同学们，你们有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！谢谢大家。
挑食害处多作文 篇五
我们的生活越来越富裕，我们的日子过的越来越滋润了，不再是缺衣少食的年代了，人们不再忍饥挨饿地艰难度日了。这是好事，但是因为这些宽裕的日子，也让我们的生活中出现了一个新的问题——挑食。不再缺吃喝了，却开始挑食了，挑食的害处多，我们千万不能挑食啊!
据我了解，许多儿童都有着挑食的毛病。不是不喜欢吃这个，就是不喜欢吃那个，自身也得不到许多营养，这样就会引起营养
不良，身体虚弱等状况。有一次，上集体晨会时，有一名学生在操场上当场倒地，他很快被送到医务室。卫生赵老师很快查处“病因”，原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课。看来，要想增强体质，挑食这个毛病是非改不可了。
我们现在正处于发育的关键时期，是离不开营养的。在我们生长发育时期，蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不可少的朋友了!你一定会问：在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢?这个问题我可以解答，像我们平常常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类，就含有大量的蛋白质和维生素。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量，但是经常吃含脂肪的东西，会使人身体发胖，导致运动困难。像我们班的思贤光体重就有168斤，每次跑步他总是最后，我们班同学便拿他来开玩笑，说：体育考试不用怕，有思贤垫底!据我了解思贤每天都要吃三四个鸡腿，鸡腿中的脂肪很多，怪不得他那么胖!因此，我们就应该多加强一些体育锻炼，使多余的脂肪能消耗掉，不要变成第二个思贤!
挑食害处多，我希望大家都不要挑食，吸收各种食物当中的营养，让我们体内的营养可以均衡，做一个健康的孩子，快乐健康地成长!
挑食害处多作文 篇六
老师、同学们：
大家好！
吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢？总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。 我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗？
后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。
缺少维生素A，会出现头发干枯，记忆力减退的症状；缺少维生素B，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落；缺少维生素C，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
同学们，你们也有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！
谢谢。
