健康的优秀作文【精简6篇】
健康的优秀作文 篇一
标题：保持身心健康的重要性
健康是人类最宝贵的财富之一，它是我们能够快乐、充实地生活的基础。保持身心健康对于每个人来说都至关重要。那么，我们应该如何去做呢？
首先，保持健康的饮食习惯是很重要的。我们应该多吃新鲜蔬菜、水果和谷物，少吃油腻和高糖食品。此外，要有规律地进食，不暴饮暴食或过度饥饿。我们还应该注意饮食的多样化，摄入足够的营养素。如果我们能养成良好的饮食习惯，我们的身体就会更健康。
其次，经常锻炼身体也是保持健康的重要途径。适当的运动可以增强我们的体质，提高免疫力，预防疾病。我们可以选择不同的运动方式，如慢跑、游泳、打篮球等。每天坚持锻炼30分钟，不仅可以保持身材，还可以改善心情，增加活力。所以，让我们养成每天锻炼的好习惯吧！
此外，保持良好的生活习惯也是关键。我们应该养成早睡早起的习惯，保证每天充足的睡眠时间。睡眠不足会导致精神不佳，影响学习和工作效率。我们还应该避免熬夜和过度使用电子产品，因为它们会对我们的眼睛和大脑造成伤害。同时，我们也要注意个人卫生，勤洗手、保持环境清洁，避免病菌的传播。
最后，保持良好的心态和积极的生活态度也是非常重要的。我们要学会放松自己，避免过度压力和焦虑。我们可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来排解压力。同时，我们要保持积极向上的心态，对待生活中的困难和挫折要有勇气和坚持的精神。
总之，保持身心健康是我们每个人的责任和义务。只有拥有健康的身体和积极的心态，我们才能够更好地享受生活，追求自己的梦想。所以，让我们从现在开始，改变不健康的生活习惯，迈向健康美好的未来吧！
健康的优秀作文 篇二
标题：运动与健康的关系
健康是我们生活中最重要的财富之一，而运动是保持健康的重要途径之一。运动不仅可以帮助我们保持身材，还可以提高身体素质，增强免疫力，预防疾病。运动与健康有着密切的关系。
首先，运动可以帮助我们控制体重，保持身材。现代社会，很多人因为长时间坐在办公桌前或沉迷于电子产品而缺乏运动。长期以往，体重就容易超标，导致肥胖等健康问题。而通过运动，我们可以消耗体内多余的能量，减少脂肪的积累，达到控制体重的目的。
其次，运动还可以提高身体素质，增强免疫力。适当的运动可以使我们的心肺功能更强大，增加肌肉力量，提高耐力。这样，我们的身体就能更好地抵抗疾病的侵袭，减少生病的概率。此外，运动还可以改善血液循环，促进新陈代谢，有助于排毒养颜，让我们拥有更好的肤色和健康的体魄。
另外，运动也对心理健康有着积极的影响。运动可以促进大脑中多巴胺、血清素等神经递质的释放，让我们感到快乐和满足。运动不仅可以缓解压力，消除疲劳，还可以提高学习和工作效率。通过参加体育活动、户外运动等，我们可以结识更多的朋友，拓宽自己的社交圈，增加社交支持，减少孤独感。
然而，我们在进行运动时也要注意安全。在进行高强度运动之前，我们应该进行适当的热身运动，以减少受伤的风险。同时，要根据自己的体质和健康状况选择适合自己的运动方式和强度。如果在运动过程中感到不适，应及时停止，并咨询医生的建议。
总之，运动是保持健康的重要途径之一。通过适当的运动，我们可以保持身材、增强免疫力、提高心理健康。所以，让我们每个人都养成良好的运动习惯，享受健康、快乐的生活吧！
健康的优秀作文 篇三
五岁的时候，爸爸妈妈发现我一哭喊，颈子右侧就会鼓起来，于是带我去医院检查，发现是“颈静脉曲张”，需要做手术。
不久，我就住进了儿童医院的心胸外科，接受手术前的各种检查，为手术做准备。我在病区里看见了许多患先天性心脏病的小朋友，他们有的做过了手术在康复期，有的和我一样等待做手术。一天，我问爸爸：“手术怎么做？”“先把颈子划开，找到静脉血管，再用一种进口薄膜把血管包起来……”虽然爸爸试图轻描淡写，但我听了以后还是非常害怕。“婆婆，我会不会死啊？”婆婆安慰我：“不会的！你不要害怕，要勇敢！”我发现做完手术的小朋友都安然无恙，渐渐放心了不少。爸爸妈妈也不停地鼓励我，我开始努力坚强，静静地数着日子，等着手术那天的到来。
手术当天，医生先给我打了麻药，之后我就糊里糊涂，当我醒来时已经是晚上了。清醒后不久，我又发高烧又呕吐，妈妈就去砸冰块儿做成冰袋，给我敷在额头上，还用温水帮我擦身子降低体温。那时候，妈妈真的非常辛苦，每天晚上都陪着我。第二天，麻醉的药性过后，伤口一动就会疼，妈妈为了分散我的注意力，邀请同病房的小朋友和我一起玩，家人们又给我买了许多我喜欢的食品和玩具，让我忘记了伤口的疼痛，就这样，我在医院里快乐地度过康复的每一天。
手术给我的考验，很像“明知山有虎，偏向虎山行”，重新拥有健康的感觉，真好！
健康的优秀作文 篇四
跨过人生中的一个重要阶段之后，我们背着梦想的行囊奔向了又一个阶级。迎来了一个崭新的高中生活，在这里我们充满好奇，充满对未来的憧憬。
进入高中之后我们首先面临的问题是如何做一名阳光健康的高中生，要做到阳光健康，首先要做到的是认真努力，确定自己的目标。然找自己的目标分度，其次要有一个积极的态度，要用心去体验高中生活，去看这个世界，用自己的行动去证明自己的才华，去实现自己的梦想。也许梦想只能是个梦，也许梦想只是想想。但只要坚定自己的信念，保持坚持不懈的态度，就算不能实现当初的梦想，到那时任然能大声告诉大家家：我努力过，我奋斗过，我不后悔。
每个高中生都会充满对未来的憧憬，都希望自己能考上一所理想的大学，都期待能有一个成功的人生，这些诱惑对于我们的未来，都需要我们自己去把握，去创造，去实现。我们能做的不是终日无所事事、坐以待毙，不是想着自己的未来怎样丰富多彩，毕竟想想只是虚幻的哄着小孩子的，而我们已经不是小孩了，我们的童年早已消失在逝去的岁月月，我们不能再留恋于孩童时的天真和幼稚，我们必须努力扬前进的风帆，一丝不苟的朝着自己的梦想，自己的未来驶去，就算途中会有狂风风暴雨，我们也得握紧风帆，冲破风浪。直达那个期待已久的彼岸。
做一名阳光健康的高中生，你们准备好了吗？
健康的优秀作文 篇五
最近流感病毒盛行，从新闻报导中看到许多严重的病例，我也感觉到，大家对健康的重视，但健康到底是什么呢？老师说：“健康应该是指身体、心理、生活三方面都健康。”
听完之后，我觉得我的身体并不健康，因为我常常感冒，医生也说我属于较寒的体质；不过我觉得我的心理方面却很健康，因为我每天都保持愉快的心情；另外，我的生活很正常，睡眠充足，三餐营养也很均衡，所以大致上来说，我应该是个健康的孩子！
中医师说我体质偏寒，只要一吃冰的食物就会咳嗽，经常得药，我很喜欢运动，希望借着运动，让我的身体越来越强壮。
我和同学相处也很愉快，不会因为小事情生气，而且我经常利用下课后的时间出去玩，放松心情，这样才可以保持开心的心情，上课学习，这也是让我拥有健康心理的最重要因素！
最后，我还想说，因为我有个疼爱又关心我的妈妈，会为我准备营养丰盛的三餐，所以我的营养很均衡，偶尔爸爸龙心大悦，还会带我们去吃麦当劳，而妈妈也严格要求我们星期一到星期五晚上九点钟就得睡觉，隔天才能精神饱满，有了爱我的家人，我才能够成为头好壮壮的健康小子！
健康的优秀作文 篇六
我一直是非常讨厌在公共场所吸烟的人，这件事虽然过去了很久，但还是让人记忆犹新。
一天，我和妈妈去超市里购物。走着走着，就看到一个男子在电梯口站着，手里夹着烟，像很潇洒的样子，完全不顾旁边墙上挂着的“禁止吸烟”的牌子，这时一个老奶奶走了过去，屏住呼吸，时不时地咳嗽两声，可那男子就像没听到一样，旁边有位阿姨看到了男子冷漠的样子，实在忍不住了，说道：“这位先生，公共场所请不要抽烟。”男子爱理不理地说：“关你什么事，我想抽就抽，你好好走你的路，管我干什么。”
我听到男子说这样的话，恨不得上去打他一拳，真是蛮不讲理，自己抽烟开心，就没想过别人的感受吗?这样的人也太自私了，自己不在乎自己的身体就算了，还要危害别人的健康。我走了过去，对他说:"叔叔，在公共场所抽烟是不对的，害人害己，对环境也不好。”说完后，这个男子看大家都在看他，也有点不好意思了，把烟给掐灭了。
通过这件事情，我感觉到爱护环境，人人有责，希望我们每个人都能以身作则，还我们大家一个文明健康的环境吧！
