晨练作文【精简5篇】

晨练作文 篇一

早晨的第一缕阳光洒在地面上，伴随着清新的空气，晨练成为了我每天的必修课。早上醒来，我会迅速换上运动服装，戴上耳机，开始我一天中最美好的时光。

晨练对于身体健康和心理状态都有着极大的益处。首先，晨练能够锻炼身体。早上的新鲜空气中富含氧气，有利于血液循环和新陈代谢。在晨练的过程中，我会选择跑步、散步或者做一些简单的拉伸运动，这样能够让我的身体得到充分的活动，增强体力和耐力。其次，晨练还有助于调整心理状态。在晨练的过程中，我可以欣赏到美丽的风景，听着动听的音乐，让自己的心情得到舒缓和放松。同时，晨练还能让我摆脱繁忙的生活和工作压力，让我在一天的开始就拥有积极的心态和良好的精神状态。

晨练也是一种良好的生活习惯。每天早上坚持晨练，可以培养自律和坚持的品质。无论天气如何，不论工作有多忙，我都会坚持晨练，这种坚持的品质也会延伸到其他方面的生活中。晨练还能培养自己的毅力和坚持不懈的精神，让我在面对困难和挑战时更加勇敢和坚定。

晨练不仅对我个人有益处，对整个社会也有积极的影响。晨练可以提高人们的健康素质，减少疾病的发生率，降低医疗费用的支出。晨练还能增加社交机会，让人们有更多的交流和互动，增进社区的凝聚力。在晨练的过程中，我们还可以保护环境，不乱扔垃圾，保持公共场所的整洁和美观。

总之，晨练是一种健康、快乐和积极的生活方式。通过晨练，我可以充实自己的身体和心灵，培养良好的生活习惯和品质。我相信只要坚持晨练，我将会过上更加健康和美好的生活。

晨练作文 篇二

晨练是我每天早上都会坚持做的一项活动，它给我的生活带来了很大的改变。起初，我对晨练这件事不是很感兴趣，总觉得早上起来已经很辛苦了，为什么还要去做运动呢？但是，经过一段时间的坚持，我发现晨练给我带来的好处远远大于我想象的。

首先，晨练让我有了更多的精力和活力。每天早上起来经过晨练，我感觉自己精神焕发，精力充沛。晨练让我放松身心，让我在一天的开始就感受到了积极的能量。而且，晨练还能提高我的注意力和专注力，让我在学习和工作中更加出色。

其次，晨练让我更加健康。晨练能够增强我的体质和免疫力，减少生病的几率。通过晨练，我可以锻炼身体，增强肌肉和骨骼的力量。晨练还能促进新陈代谢，帮助我保持身材和健康的体重。每天晨练的好处也体现在我皮肤变得更加光滑和有弹性，而且我也不再容易感到疲劳和疲惫。

最后，晨练让我有了更好的心情。晨练让我远离了城市的嘈杂和喧闹，让我可以在大自然中感受到宁静和平和。晨练让我远离了烦恼和困扰，让我可以享受到宁静和快乐。晨练还能帮助我减压和释放压力，让我在一天的开始就拥有积极的心态和良好的情绪。

总之，晨练让我感受到了健康和快乐的生活。通过晨练，我可以提高自己的身体素质和心理状态，让我在生活和工作中更加出色。我会继续坚持晨练，享受健康和快乐的生活。

晨练作文 篇三

　　刚刚诞生的黎明如同一个嫩红的婴儿，充满生机。当第一缕阳光洒入我的窗前，我揉着惺忪的眼睛起床了。我每天都要起早，和外婆外公一道去晨练。

　　出了门，一阵风拂过，好似妈妈的手温柔地抚摸着我，舒服极了。空气中夹杂着泥土的气息和花草的芬芳，沁人心脾，让人精神抖擞，我迈开大步向公园走去。

　　公园的人可真多啊

！有老人、有青年、有小孩。他们有的在打太极拳，有的在舞剑，有的在跑步……我也被他们感染，加入到锻炼的行列之中。

　　我 迫不及待地拿出羽毛球，和外公打了起来。外公把球高高抛起，对准它的屁股就是一拍，球向我迅速跑来。我也不甘示弱，犹如飞燕一般，高高蹦起，挥动着球拍， 那球便像流星一样＂嗖＂的一声，调转矛头，扑向外公。还未等外公反应过来，球就已经落地了，哈哈，我赢了。正当我洋洋得意之时，外公眼睛一转，有了办法。 他假装把球高高举起，好像要给我发个高抛球，我也胸有成竹地做好了接招的准备。可是外公突然手腕一转，把手向下一压，发了个低球过来。这突如其来的变化， 让我措手不及，结果可想而知……就这样，你来我往，我和外公打的好不痛快。

　　回到家，我已是大汗淋漓，气喘吁吁，晨练不仅锻炼了我的身体，也锻炼了我的大脑和意志。

晨练作文 篇四

　　自从进入冬天以来，因为缺少锻炼，我的体重是直线上升，成了一个不折不扣的.小胖子，可把妈妈给愁坏了。我自己也很发愁，决心早上早起半个小时开始晨练。

　　晨练第一天，我很兴奋。前一天晚上我就嘱咐妈妈一定要定好闹钟。第二天一早，闹钟响了，但是我真的还想再睡一会儿。妈妈说：“做任何事情都要有决心和恒心，可不能半途而废呀！”我听了迅速跳出温暖的被窝。真的好冷啊，我急忙穿好衣服，跑下楼去。

　　早上的空气又干又凉，但是很清新。我大口大口地吸了几下，围着院子跑了半个小时，不一会儿就满头大汗了，顿时觉得浑身轻松。回到家，妈妈刚做好早餐，吃过饭我就上学去了。

　　“一年之计在于春，一日之计在于晨”，晨练正是减肥的好方法。希望像我一样的小胖子一起投入到晨练哦！

晨练作文 篇五

　　暑假的前一天晚上爸爸就和我商量好了我的假期锻炼的计划，要求我每天早上都要锻炼一小时，因为我是属于微胖界的。

　　第一天，闹钟响了，我扭了两下，眯着眼看了一下时间：天呐，才五点……我转过身，决定继续睡。突然耳边响起爸爸的叫声：懒虫起床喽，你昨天是怎么跟我豪言壮语的表态的？说完，一把把我从床上拽起来，我迷迷糊糊的刷牙，洗脸，摇摇晃晃的跟着爸爸出门了。

　　爸爸先带我做了热身，要求我绕着河边跑一圈，跑到一半我就气喘吁吁的了，腿也拖不动了，不想跑了，这时跑在前面的妈妈大声喊着：“楚楚加油，坚持住！”我看着妈妈，迈着沉重的步子终于跑到了终点，爸爸表扬我说，不错，坚持下来了。虽然我汗如雨下，心里依然很高兴。之后爸爸又教了我正踢腿，直拳，天气逐渐热起来了，爸爸看了看太阳，终于说了声：下课。虽然累，但是出汗的感觉真好！