学习《非暴力沟通》有感(实用3篇)
学习《非暴力沟通》有感 篇一
在当今社会，人与人之间的沟通问题日益突出，冲突和争吵时有发生。而《非暴力沟通》这本书给了我新的启示和思考。通过学习这本书，我深刻认识到了沟通的重要性和非暴力沟通的价值，也发现了自己在沟通中存在的问题，并找到了改进的方法。
在过去，我常常将沟通理解为简单的信息传递，只注重说话的内容，而忽视了对方的感受和需求。这种方式往往导致了沟通的失败和冲突的产生。而《非暴力沟通》则教给了我一种新的思维方式，即通过倾听和表达来建立起双方的共同理解和尊重。在与他人进行沟通时，我开始更加关注对方的感受和需求，尝试着站在对方的角度去理解他们的想法和意图。这样的沟通方式不仅能够减少冲突和误解，还能够增进彼此之间的亲近和信任。
此外，《非暴力沟通》还教会了我如何有效地表达自己的观点和需求。在过去，我常常将自己的想法直接表达出来，忽略了对方的感受和接受能力。而现在，我学会了用更加温和和尊重的方式来表达自己的需求，以便更好地得到他人的理解和支持。通过使用“我观察到……，我感受到……，我需要……，你是否愿意……”的表达方式，我能够更加清晰地传达自己的意图，也能够更好地与他人达成共识。
学习《非暴力沟通》让我深刻认识到了沟通的重要性和非暴力沟通的价值。通过改变自己的思维方式和表达方式，我在与他人的沟通中取得了更好的效果。我深信，只有通过尊重和理解他人的感受和需求，我们才能够建立起良好的人际关系，解决问题，实现互利共赢。我将继续努力学习和实践《非暴力沟通》，以提升自己的沟通能力，为更好地与他人交流和合作做出更大的贡献。
学习《非暴力沟通》有感 篇二
《非暴力沟通》这本书在我人生中起到了重要的转折作用。通过学习这本书，我不仅深刻认识到了沟通的力量和价值，还学会了如何用非暴力的方式与他人进行沟通和解决冲突。
在过去，我常常将沟通看作是一种争斗和攻击的方式，往往以为通过强硬和控制可以获得想要的结果。然而，这种方式只会导致更多的冲突和对立，而不会解决实际问题。而《非暴力沟通》则告诉我，真正的沟通应该是一种相互尊重和理解的过程。通过倾听和表达，我们可以建立起彼此的信任和共识，解决问题，实现互利共赢。
学习《非暴力沟通》让我意识到，沟通不仅仅是说话的技巧，更是一种思维和人生态度。通过尊重他人的感受和需求，我们能够更好地理解他们的想法和意图，从而更好地与他们进行沟通和合作。而通过表达自己的观点和需求，我们能够更好地让他人理解我们的意图，并与他们达成共识。
此外，《非暴力沟通》还教会了我如何处理情绪和冲突。在过去，我常常将情绪压抑或者通过攻击他人的方式来发泄。而现在，我学会了用更加冷静和理性的方式来处理自己的情绪，并通过倾听和理解他人的感受来解决冲突。这种方式不仅能够减少冲突的发生，还能够增进彼此之间的亲近和信任。
学习《非暴力沟通》让我深刻认识到了沟通的力量和非暴力沟通的价值。通过改变自己的思维方式和行为方式，我在与他人的沟通中取得了更好的效果。我将继续努力学习和实践《非暴力沟通》，以提升自己的沟通能力，为更好地与他人交流和合作做出更大的贡献。
学习《非暴力沟通》有感 篇三
学习《非暴力沟通》有感范文
今天学习了《非暴力沟通》，首先了解到暴力沟通的类型和特点，告诉自己要引以为戒，更重要的是学习了非暴力沟通的方式和操作步骤，可以让自己在人生路上更好地前行。
观察事实
表达感受
讲述需求
请求帮助
这是非暴力沟通提供的沟通方式和具体的操作步骤，对于生活中、工作中的我们都具有指导帮助意义，有很强的可操作性。
虽然沟通效果要因人而异，但我觉得它确实能帮助我们创设良好的沟通氛围，而这良好的沟通氛围的创设应该是有效沟通的前提。
因为观察事实，表述事实，所以我们不会轻易给别人下定义，也就叫停了给别人贴标签这种会伤人使对方尤其是小孩子产生自我暗示的道德评判行为。让对方看到他自己的问题，而不是对我们可能不甚恰当的评判产生抵触心理，进而导致沟通无法进行下去。这样也避免了评价的随意性，甚至是不自觉中流露出的嘲讽或指责等不好的情绪。比如，学生们不喜欢老师翻旧账，所以咱们可以也是应该做的是就事论事，这样可以让学生无可辩驳，以保证沟通的进行。
清晰而准确地表达自己的感受，教会我们认真而负责任地审视自己的情感情绪，教会我们准确表达，有节制地表达，也让我们反思自己的情绪是否有过激的成分或部分，是否会对对方造成伤害，尤其是在面对小孩子时，我们是否是在真诚沟通而非无能地宣泄自己不可控制的情绪。我们无形中也是在做出一种理性处理问题的表率，教会我们的孩子或学生学会认知自己的情绪，表达自己的情绪，同时要会控制自己的情绪。
讲述需求，首先要做的就是反问自己：我的需求是什么？我们的需
请求帮助而不是命令对方。做久了老师，习惯了命令的说话方式。既然我们的初衷是希望人们包括我们所爱的家人、学生的改变和行动是出于对生命的爱，那么我们就要让对方接受，进而做出改变，有所行动。所以我们表达的方式很重要，语气很重要，把请求表达得具体明确很重要。
今天我是走近非暴力沟通，把这些理念和做法落到实际行动中尚需学习、实践、磨练，尚需不断反思、完善，也许过程漫长，但我至少接收到一种较好的思维模式，沟通方式，同时也学习一种做人的准则，体谅他人，做自己生活的主人，做自己情绪的主人，用爱去关注生命的成长。
