读《哈佛积极心理学》有感【精彩3篇】

读《哈佛积极心理学》有感 篇一

《哈佛积极心理学》是一本令人受益匪浅的书籍。它不仅深入探讨了积极心理学的核心理念，还提供了实用的方法和技巧，帮助人们更好地应对生活中的挑战和困难。通过阅读这本书，我获得了很多有关积极心理学的知识，并且在实践中取得了一定的成果。

书中首先介绍了积极心理学的起源和发展历程。积极心理学强调的是人类的优点和积极的一面，与传统心理学关注的问题和缺陷不同。通过研究积极情感、个人优点和意义等方面，积极心理学试图帮助人们建立积极的心态，提高生活质量。这一观点引起了我极大的兴趣，因为在现代社会中，人们常常陷入压力和困境之中，积极心理学为我们提供了一种积极的思考方式和解决问题的方法。

在书中的后半部分，作者详细介绍了一些实用的方法和技巧。其中，我特别喜欢作者提到的“感恩日记”这一练习。这个练习要求我们每天写下三件让我们感激的事情。通过这样的练习，我们可以培养感恩的心态，关注生活中的积极和美好。我开始坚持写感恩日记后，发现自己的情绪更加稳定，对生活充满了希望和积极的态度。这个练习不仅让我更加满足和幸福，还让我更加珍惜身边的人和事物。

此外，书中还提到了一些其他有益的方法，如目标设定、积极自我对话和积极追求等。通过这些方法的实践，我逐渐学会了如何树立积极的目标，如何改变自己的思维方式，以及如何积极主动地追求自己的梦想。这些方法的实用性很强，我相信它们可以帮助更多的人拥有积极的心态，实现自己的人生目标。

总的来说，读《哈佛积极心理学》让我受益匪浅。通过学习积极心理学的理念和方法，我不仅提高了自己的心理素质，也改变了自己的生活态度。我相信，只要我们拥有积极的心态和正确的方法，就能够应对生活中的各种挑战和困难，过上更加充实和幸福的生活。

读《哈佛积极心理学》有感 篇二

《哈佛积极心理学》是一本关于积极心理学的优秀著作。这本书不仅深入探讨了积极心理学的理论和实践，还提供了实用的方法和技巧，帮助读者改善自己的心理状态和生活质量。通过阅读这本书，我深刻认识到积极心理学对于个人幸福和成就的重要性，并在实践中体会到了积极心理学的益处。

书中首先介绍了积极心理学的基本概念和发展历程。积极心理学强调的是人类的优点和积极的一面，与传统心理学侧重问题和缺陷的研究不同。通过对积极情感、个人优点和意义等方面的研究，积极心理学试图帮助人们建立积极的心态，提升生活质量。这一理念让我深受启发，因为在现代社会中，人们常常面临压力和困境，积极心理学为我们提供了一种积极的思维方式和解决问题的方法。

在书的后半部分，作者详细介绍了一些实用的方法和技巧。其中，我对作者提到的“正向思维”这一概念印象深刻。正向思维是一种积极的心理状态，它能够帮助我们更好地应对挑战和困难。通过改变自己的思维方式，我们可以把注意力放在积极的方面，积极评估自己的能力和情况，从而增强自信心和自尊心。我开始尝试运用正向思维来应对生活中的问题，发现自己的情绪更加稳定，对困难也更加乐观。这种积极的思维方式不仅改善了我的心理状态，也使我更加积极主动地面对生活。

此外，书中还介绍了一些其他有益的方法，如目标设定、积极自我对话和积极追求等。通过这些方法的实践，我逐渐学会了如何制定明确的目标，如何改变自己的思维方式，以及如何积极主动地追求自己的梦想。这些方法的实用性很强，我相信它们可以帮助更多的人拥有积极的心态，实现自己的人生目标。

通过阅读《哈佛积极心理学》，我对积极心理学的理念和方法有了更深入的了解，并在实践中体会到了它们的益处。我相信，只要我们拥有积极的心态和正确的方法，就能够应对生活中的各种挑战和困难，过上更加充实和幸福的生活。

读《哈佛积极心理学》有感 篇三

读《哈佛积极心理学》有感

　　幸福，有人把它编在歌里，有人把它写在书籍中。美国哈佛大学把它搬进教室里。不仅如此，沙哈尔博士讲授的有关幸福的“积极心理学”还成为哈佛大学排名第一的课程，超越了长期排名第一的“经济学原理”，这是在历史上首次以科学来论证幸福是什么。曹校推荐给大家的就是这本《哈佛积极心理学》。

　　书中讲到，沙哈尔给哈佛学生的十条幸福忠告；讲到哈佛幸福课的四个目标；通往更快乐、更幸福的门径等等。其中，有一句话使我感触很深。“如果星星一千年内才闪耀一次，当它闪烁的时候，所有的人都会仰望它，可正因为它每晚都闪烁在星空，所以我们认为那是种理所应当的。如果一个人把一切都当做是理所应当，那他就不会懂得感恩和珍惜，自然也就感受不到生活的幸福。”

　　感受幸福的人往往心怀一种信念和动力，这种信念和动力既能够激励自己不断地前进，也能够感动和改变周围的人。感受幸福，会让自己与幸福的联系更紧密。当面对孩子那天真无邪的笑脸时，所有的烦恼也就烟消云散了；清晨，当迎着第一缕阳光，迈着从容的.脚步踏进校园时，孩子们一声声“老师好！”，幸福的一天开始了！

　　感受幸福校园

　　法国小说家雨果曾说过：“生活中最大的幸福是有人爱我们。”其实，教师的幸福有时就是一种感动，外界并没有改变什么，只是你的内心改变了，幸福是一种感觉，在美丽的校园里，在和孩子们相处的每一天，在看着

　　感受幸福课堂

　　课堂是教师生命舞台，在电子白板整合的富有生命力的课堂教学中，老师和学生们一起沉浸在课堂的氛围中，游动的各种各样的鱼、2500年前的春秋时代的穿越、神话故事的美妙世界——这是一个美妙的世界！在这里，老师和学生一起悲伤，一起欢乐，弗洛姆曾说：“幸福本身不是结果，而是伴随着力量增长的体验。”在学生的成长与进步中，看到学生们一个个高举的小手，激动的小脸，教师体验到了喜悦和收获的幸福。

　　感受幸福生活

　　感受幸福生活，就是要以积极向上的生活信念，乐观开朗的生活态度，高雅的生活情趣，从平凡的教学工作中感受生活，享受生活，获得职业幸福感。以平平常常的心态，高高兴兴的心情，去干实实在在的事情。校长的话教育的真正目的在于促进个体获得幸福体验，提升幸福指数。教师的职业幸福感，就是一种状态，一种主观感受。沉浸于自己的工作中才能真正感受到职业的幸福感。在付出、理解、尊重、信任中，教师才会感悟到自己的价值，享受到作为教师的幸福，体味到对生活和事业的挚爱，感受到一种奋发向上、不断前进的动力。

　　感受幸福，当和学生一起徜徉在美丽的校园时，我们幸福；当和他们共享一本好书时，我们幸福；当看到他们犯错后不好意思低下头时，我们幸福；当接到教师节他们用稚嫩的小手绘制的贺卡时，我们幸福；当看到课堂上他们一个个高举的小手，激动的小脸时，我们幸福；我们从学生的身上体验到教育的成就；在幸福中我们的个性得到张扬，理念得到提升，品性得到净化，心境得到调和，让我们都能做一个幸福的老师！