【通用6篇】
篇一：如何克服拖延症
拖延症是许多人面临的困扰，它会导致任务积压、效率低下、压力增加等问题。然而，克服拖延症是完全有可能的，只需付出一些努力和采取一些有效的策略。本文将介绍一些实用的方法，帮助你克服拖延症，提高工作和学习的效率。
首先，要明确目标并制定计划。拖延症常常源于对任务目标的不清晰或缺乏计划。确保你明确知道每项任务的具体目标，并制定一个详细的计划。将任务分解为小步骤，并为每个步骤设定截止日期。这样做可以让任务看起来更加可行和易于管理，减少拖延的借口。
其次，要建立良好的时间管理习惯。拖延症往往与时间管理不善有关。要克服拖延，你需要学会有效地管理时间。使用时间管理工具，如番茄钟，来帮助你专注于任务并遵守时间限制。制定一个明确的工作时间表，合理分配时间给不同的任务，避免过度承担和时间浪费。此外，学会优先处理重要且紧急的任务，以避免任务积压和压力增加。
第三，要养成良好的工作习惯。拖延症往往与工作习惯不佳有关。要克服拖延，你需要培养良好的工作习惯。例如，建立一个固定的工作环境，远离干扰和诱惑，提高专注力。学会合理安排休息时间，保持身心健康和活力。此外，建立一个任务完成的奖励系统，激励自己按时完成任务。
最后，要寻求外部支持和监督。拖延症常常需要外部的支持和监督来克服。告诉他人你的目标和计划，并请求他们的帮助和监督。可以寻找一个学习伙伴或工作伙伴，共同努力，相互监督。此外，可以考虑寻求专业的帮助，如心理咨询或教练，他们有经验和技巧来帮助你克服拖延症。
总之，克服拖延症需要付出一些努力和采取一些有效的策略。明确目标并制定计划，建立良好的时间管理习惯，养成良好的工作习惯，寻求外部支持和监督，这些都是帮助你克服拖延症的方法。相信只要你付出努力，并坚持不懈，你一定能够摆脱拖延症的困扰，提高工作和学习的效率。
篇二：如何有效地管理时间
时间管理是现代社会中每个人都面临的挑战。与我们不断增长的任务和压力相比，时间总是显得不够用。然而，通过采取一些有效的时间管理策略，我们可以更好地管理我们的时间，提高工作和生活的效率。本文将介绍一些实用的方法，帮助你有效地管理时间。
首先，要制定明确的目标和计划。明确知道你想要实现的目标是非常重要的。然后，制定一个详细的计划，将目标分解为可执行的小步骤，并为每个步骤设定截止日期。这样做可以让任务看起来更加可行和易于管理，减少任务拖延的借口。
其次，要学会优先处理重要且紧急的任务。将任务分为重要和紧急两个维度，然后根据优先级进行处理。重要且紧急的任务应该优先处理，以避免任务积压和压力增加。此外，还可以将大任务分解为更小的子任务，分配时间给每个子任务，以便更好地掌控时间和任务。
第三，要学会合理安排休息时间。休息是提高工作效率和保持健康的关键。合理安排休息时间可以帮助你保持身心健康和活力，提高工作效率。可以使用番茄钟等时间管理工具，帮助你合理安排工作时间和休息时间。此外，学会放松和放空自己，例如通过冥想、运动或阅读等活动来缓解压力和恢复精力。
最后，要避免时间浪费和干扰。时间浪费和干扰是许多人时间管理困难的主要原因之一。要学会识别和避免时间浪费的行为，如社交媒体浏览、无效的会议或过多的琐碎任务。同时，要学会管理干扰，如关闭手机通知、设置专注时间或选择一个安静的工作环境。
总之，通过制定明确的目标和计划，优先处理重要且紧急的任务，合理安排休息时间，避免时间浪费和干扰，我们可以更好地管理我们的时间，提高工作和生活的效率。相信只要你采取这些方法，并坚持不懈，你一定能够有效地管理时间，实现自己的目标。
篇三
国民革命时期，中国布满层层迷雾，但没有一个人愿意冒险进入那里，去看清迷雾后的真相。一位美国记者——埃德加·斯诺怀着对中国革命与战争的重重疑问，孤身一人前往被人刻意曲解、遭到铜墙铁壁般严密封锁的红色革命根据地——苏区。经过访问与调查，迷雾背后的真相终于向外界揭开，他将在此过程中的所见所闻写成了《红星照耀中国》一书，用平实、质朴的文字将这段历史记录了下来。
在书中，作者为我们介绍了许多红军革命人物，有精力过人、一丝不苟的毛泽东，也有头脑冷静、不屈不挠的周恩来，有让地主乡绅闻风丧胆的贺龙，也有吃苦耐劳、真诚坦率的彭德怀，有沉默谦虚、与士兵同甘共苦的朱德，也有尽职尽责、认真传授知识的徐特立，有极其真诚、四肢灵活的徐海东……这许许多多的革命人物共同构成了这个红色中国的颗颗红星，在革命的夜空中闪闪发光。
这些优秀的革命人物都有火一样的爱国热情，在他们的成长过程都曾或经历或目睹了劳动人民遭遇的各种不幸与艰难，为了不让更多的人遭遇不幸，他们共同选择
了革命道路!他们都出身平凡，却都有救国救民的意识。身为领导人，却与苏区的劳动人民和红军战士同甘共苦，从不摆架子，不为名利，只为解放中国让人民群众过上幸福的日子。
朱德相貌平平，长得不高，却十分结实，身子像铁打的一样。他天性温和，而且沉默谦虚，作为红军的总司令，而是和战士们打成一片，像亲兄弟一样，从不摆架子。他也常和兄弟们坐在一起，向兄弟们讲话都要脱下帽子，和他们讲故事，一起打球。他吃苦耐劳，和士兵们同甘共苦，闲下来时也帮助农民们种庄稼。他日常生活中像是没有脾气，但对待工作的时候却认真严苛，尽职尽责。他可以说是红军中非常优秀的一位领导人，正像文中所说的那样：“毛泽东是这一斗争的冷静的政治头脑，朱德是他的热烈的心，以行动赋予了他生命。”朱德是一个深受爱戴的人，他为人民的解放而斗争，他的名字已被历史所铭记。
此外，作者也介绍了红军战士的生活，他们的生活是丰富多彩的，可以上红军大学，可以学习读书写字，可以看红军剧社的演出，也可以踢球、比赛……对此，作者都曾亲身参与其中。关于长征，作者也写了整整一篇。我知道了红军战士们在长征途中所遇到的种种困难，他们有坚定的信念，不怕苦不怕累，坚持不懈，终于走完了漫漫长征路，成功会师。他们的精神让我深受感动，我也要向他们学习，不怕吃苦，延续长征精神。
如今，在共产党的带领下，中国一步步走向富强，共产党就似一颗红星，永远照耀着中华大地!
篇四
篇五
有一首歌唱的好"没有共产党就没有新中国"，如果中国没有解放，在一个个充满枪声、炮声的日子里人民的生活是提心吊胆，担惊受怕。
《红星照耀中国》一书的作者是埃德加斯诺，他是一位美国新闻工作者来到的中国在报社工作。埃德加斯诺常年跟随红军共同生活，并时常和中央的领导面对面交流，他与中央主要领导结下了深厚的友谊。
此书是一部文笔优美的纪实性很强的报道性文学作品，埃德加，斯诺真实记录了自1936年6月至十月在我国西北革命根据地进行实地采访的所见所闻。我读到了，书中大官僚家庭的儿子周恩来先后就读了南开中学南开大学。先后在法国英国，德国学习。先后组织了上海罢工，八一起义，是党的创始人，是著名的革命组织者，无私的忠诚于党国。我读到了四十岁的毛泽东在长沙的日子、革命的前奏，国民革命时期，苏维埃运动、红军的成长不仅呈现了他个人的成长轨迹，而且呈现了红军的成长历程。
他们，虽然出生不同，但却有着相同的遭遇。大批年轻的红军战士刚毅坚韧，勇敢顽强，忠贞不二，坚定如一，充满格斗信仰和牺牲精神，为国家而战。
《红星照耀中国》可以让我们知道中国共产党及其所受过的苦难、牺牲，今天的幸福来自多少人昨天的血汗，才能铸造今天的辉煌。
了解历史才能感受到中国共产党的伟大，感受中国红军的大无畏的英雄气概。
