正念的奇迹读后感(优选3篇)
正念的奇迹读后感 篇一
《正念的奇迹》是一本非常令人深思的书。在阅读过程中，我被书中的故事和观点深深吸引，对正念的力量有了更深的理解和认识。
正念，即“mindfulness”，是指意识到当下的一种状态，不加任何评判或执着地接受一切。通过正念，我们能够更好地与自己和周围的事物相连接，体验并接纳生活的每一个瞬间。《正念的奇迹》通过讲述不同人的故事，向我们展示了正念的力量和影响。
这本书中的一个故事让我印象深刻。故事讲述了一个名叫乔治的男子，他在一次车祸中受了重伤，导致下半身瘫痪。乔治曾经是一个活跃的运动员，但车祸后，他陷入了深深的绝望中。然而，通过参加正念冥想课程，乔治逐渐找回了内心的平静和力量。他学会了接受自己的状况，并学会了用正念来面对身体上的痛苦和情绪上的挑战。乔治的故事向我们展示了正念的力量，它让我们能够面对生活中的困难和挫折，同时也帮助我们更好地与自己和他人相处。
阅读《正念的奇迹》让我深刻认识到正念的重要性。在当今快节奏和压力巨大的社会中，我们常常陷入焦虑和压力之中。而正念能够帮助我们回归内心的平静和宁静。通过正念冥想，我们能够培养专注和觉察力，更好地处理挑战和困难。正念还能够帮助我们培养爱心和同理心，提高我们与他人的关系。
在读完《正念的奇迹》后，我开始尝试将正念应用到我的日常生活中。每天，我会花一些时间进行正念冥想，让自己的思绪平静下来，专注于当下的经验。我发现，通过正念，我能够更好地管理自己的情绪和压力，提高自己的专注力和觉察力。同时，我也更加关注和珍惜与家人和朋友的相处时光，更加体验和感受生活的美好。
总之，《正念的奇迹》是一本非常有启发性的书籍。它通过故事和观点向我们展示了正念的力量和影响。阅读这本书后，我对正念有了更深的理解和认识，并开始将其应用到我的日常生活中。我相信，通过正念，我们能够更好地面对生活的挑战，提高自己的幸福感和生活质量。我强烈推荐这本书给所有追求内心平静和幸福的人。
正念的奇迹读后感 篇二
《正念的奇迹》这本书给了我很多启发和思考。在阅读过程中，我深深体会到正念的重要性和力量，也对自己的生活方式和态度有了更深层次的思考。
正念，即“mindfulness”，是一种特殊的意识状态，意味着专注于当下的经验，不加任何评判和执着地接受一切。通过正念，我们能够更好地与自己和周围的事物相连接，体验和接纳生活的每一个瞬间。《正念的奇迹》通过讲述不同人的故事，向我们展示了正念的力量和影响。
这本书中的一个故事给了我很大的启示。故事讲述了一个名叫莉莉的女孩，她经历了一次严重的抑郁症。莉莉的生活充满了痛苦和绝望，她试图通过各种方法来摆脱抑郁症的困扰，但都没有成功。然而，当她开始进行正念冥想时，她逐渐找回了内心的平静和力量。正念让莉莉能够接受自己的情绪和痛苦，并学会了用正念来面对困难和挑战。通过正念，莉莉逐渐走出了抑郁症的阴影，重新找到了生活的乐趣和意义。
阅读《正念的奇迹》让我对正念有了更深的理解和认识。在当今快节奏和压力巨大的社会中，我们常常陷入忙碌和焦虑之中。而正念能够帮助我们回归内心的平静和宁静。通过正念冥想，我们能够培养专注力和觉察力，更好地处理挑战和困难。正念还能够帮助我们培养爱心和同情心，提高我们与他人的关系。
在读完《正念的奇迹》后，我开始尝试将正念应用到我的日常生活中。我学会了在忙碌的工作中暂时停下来，专注于当下的经验。我也学会了在面对困难和挫折时，用正念来面对和接受自己的情绪和状况。通过正念，我能够更好地管理自己的情绪和压力，提高自己的幸福感和生活质量。
总之，《正念的奇迹》是一本非常有启发性的书籍。它通过故事和观点向我们展示了正念的力量和影响。阅读这本书后，我对正念有了更深的理解和认识，并开始将其应用到我的日常生活中。我相信，通过正念，我们能够更好地面对生活的挑战，提高自己的幸福感和生活质量。我强烈推荐这本书给所有追求内心平静和幸福的人。
正念的奇迹读后感 篇三
正念的奇迹读后感范文
当细细地品读完一本名著后，相信大家都增长了不少见闻，此时需要认真思考读后感如何写了哦。可是读后感怎么写才合适呢？下面是小编精心整理的正念的奇迹读后感范文 ，仅供参考，欢迎大家阅读。
当时在选书的时候我之所以选《正念的奇迹》，是因为从题目和简介来看，我相信这本书能教会我在处理一些问题时能够不那么烦躁，可以心平气和的去处理。很多看过这本书的人都提到这本书帮他们度过了很多难关，我希望看完这本书之后自己可以云淡风轻之笑看人生。
《正念的奇迹》这本书最核心的一句话是：什么是人生最大的奇迹？不是能够腾云驾雾、踩风火轮，而是每天的一呼一吸，专注于你的一呼一吸，就是正念的状态。《正念经》说："行走时，修行者应该觉知到他正在行走；坐下时，修行者应该觉知到他正在坐下；躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中……"
读这本书我感悟最深的就是托尔斯泰写的一个小故事：三个绝妙的答案，具体是这样的：
一天，有个皇帝想到，只要他知道三个问题的答案，行事就不会再有差错了。
做每件事的最佳时机是什么时候？
与你共事最重要的人是谁？
无论何时，要做的最重要的事是什么？
皇帝下令全国上下遍贴告示：如果有人能回答以上问题，将获重赏。不少人看到告示便赶往皇宫。每个人的答案都各不相同。
有人对第一个问题的建议是，皇帝制定一个详尽的时间表，将每年、每月、每天、每个小时该做的事情都规划好，然后依表行事。只有这样，皇帝才能在对的时间做对的事。另有人认为，不能事先计划好所有的事，皇帝应该把无谓的玩乐放在一边，保持对每一件事的关注，这样才能知道什么时候该做什么事。还有人坚持说，皇帝只靠自己，不可能有足够必要的先见和能力决定什么时候做什么事。皇帝真正需要做的是设立一个智囊团，依照智囊团的忠告行事。有人则说，有些事必须立即决定，没有时间等大家商量，但是如果想预知会发生什么事，应该询问术士和预言师。
众人对第二个问题的答案没有共识。有人说皇帝应该完全信任臣子，有人认为应该信赖神父和法，还有人向皇帝推荐医生，也有人对武士充满信心。
第三个问题的答案也是众说纷纭。有些人说科学是最重要的事业，其他人则坚持说是宗教，还有人主张最重要的是军事技术。皇帝对所有答案都不满意，一分赏赐都没有给。
沉思好几个晚上后，皇帝决定去拜访一位住在山上的隐士，据说他是一名智者。皇帝希望能找到隐士，问他那三个问题，虽然他知道隐士从不下山，而且出了名的只见穷人，不与权贵有任何来往。于是，皇帝装扮成普通农夫，命令他的随从在山下等候，他独自上山寻找隐士。
到达圣人的住所后，皇帝发现他正在小屋前的菜园翻土。隐士看到陌生人，点头致意，然后继续翻土。体力劳动对他来说显然很吃力。他年岁很大了，每次把铲子戳进地里翻起土来，都很不容易。皇帝走近他，说道："我来这儿是想请教您三个问题：做每件事情的最佳时机为何时？与你共事最重要的人是谁？不论何时都要做的最重要的事是什么？隐士仔细地听着，但只是拍拍他的'肩膀便接着翻土。皇帝说："您一定是累了。来吧，让我帮帮您。"隐士谢过他，把铲子递给皇帝，然后坐在地上休息。翻过两行土之后，皇帝停下来向隐士重复他的三个问题。隐士仍然没有回答，但是这次站起来指着铲子说；"你休息一下吧？我可以接着翻。"可是皇帝没有停下来。一个小时过去了，两个小时过去了。最后，太阳开始下山了。皇帝终于放下铲子，对隐士说："我来这是要问您，看看能不能回答我的三个问题，如果您不能做任何回答，请明白告诉我，我也好踏上回家的路。"隐士抬起头，问皇帝："你有没有听到那边有人在跑？"皇帝转过头。他们看到一个留着白色长胡须的男人从树林里出来，手按着肚子上流血的伤口狂奔。那个男人还没有跑到皇帝面前便神志不清地跌倒了，躺在地上痛苦地呻吟。皇帝和隐士掀开男人的衣服，看到一个被砍得很深的伤口。皇帝很仔细地清洗男子的伤口，然后用自己的衣服包扎。可是不到几分钟，血就浸透了衣服。皇帝把衣服洗干净，再次包扎伤口，而且这样反复了好几次，直到血不再往外冒。这名受伤的男子终于恢复了意识，向他们要水喝。皇帝跑到下面的河边，带回一壶干净的水。那时，太阳已经完全下山，夜晚的空气开始变冷。隐士帮皇帝把人抬进小屋，放到他的床上。那个男人闭上眼睛，安静地躺着。经过爬山、翻土，漫长的一天后，皇帝累坏了，倚着门就睡着了。
当他醒来，太阳已经爬上山头。他往床那边看去，看到那个受伤的男子也正慌乱地看着他。当那个人与皇帝四目交接，他定下神来看着皇帝，轻声低语速地说道："请原谅我。""你做了什么，要我原谅你？"皇帝问。"您不认识我，陛下！但是我认识你。我是你的死敌，我立誓要复仇，因为在上次那场战役中，你杀了我的兄弟，抢走我的财产。当我知道你独自上山找隐士，我决定在你回程的路上突袭你，把你杀死。但我等了很久也没有看到你出现，于是离开埋伏的地方想找到你。可是我没找到你，反而先撞见你的侍从，他们认出了我，砍了我一刀。幸运的是我逃脱了，一路跑到这儿来。如果没有遇见你，我现在必死无疑。我本想杀你，你却反过来救了我一命！我真是说不出的羞愧和感激。如果我活下来，我余生都做你的仆人，我也会嘱咐子子孙孙同样侍奉您。请宽恕我吧！"看到自己与夙敌这么轻易就和解了，皇帝欣喜若狂。他不但原谅这名男子，还许诺归还他所有财产，派御医和仆人服侍他，直到完全康复。命令侍从护送男子回家后，皇帝回去见隐士。他想在回宫前，最后一次问隐士那三个问题。他发现隐士正在昨天翻过的土地上撒种子。隐士站起来看着皇帝；"你的问题不是已经有答案了么？""怎么说？"皇帝困惑地问。"昨天，如果你没有同情我年老，帮我翻土的话，你会在回去的路上被那个人攻击，然后你会深深懊悔怎么没有留下来和我在一起。"所以，最重要的时刻就是你翻土的时候，最重要的人就是我，最重要的事就是帮我翻土。后来，当那个受伤的男人跑来这里时，最重要的时刻就是你照料他伤口的时候，因为要是你不照料他，他就会死去，你也会失去与他和解的机会。同样地，他是当时最重要的人，最重要的事就是照料他的伤口。"记住，最重要的时刻永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否会与他人共处。最重要的事，就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的。"
读完这本书也让我对生活中一些事有了新的认识，比如现在每天陪孩子写作业，我时常会不专心，让孩子自己写，然后自己刷刷手机新闻，看看电视之类的，觉得陪孩子写作业占用了自己很多时间，但是这样下来，孩子写作业的质量也不高，自己其实也没有什么好的体验，常常跟孩子生气。最近我把陪孩子写作业当成自己的事情来认真对待，孩子写作业也比以前认真了，而且我在陪孩子写作业的过程中，因为要教孩子学拼音，所以每个字的发音都会查一遍字典，这样对于自己也是一种学习、一种提升。
还有就是工作中我们只要把工作的时刻当做最重要的时刻，正在工作的客户当做最重要的人，正在工作的事就是最重要的事。比如山
他们医院有个一体机的意向，主任比较倾向于艾德康的仪器，主任交代下来让老师找两个厂家的在自己仪器上做他们的项目，看看两家做的结果怎么样。科里另一个老师直接说咱们这么熟悉了，做实验你不用紧张，即使结果不太好，我们这边也会帮你的，作为我们干活的能帮你的尽量帮你，给你们仪器说点好话之类的。但是你们主要还是得做上层关系，决定权在主任。说实话看到老师这样对我，我还挺感动的，毕竟我也没做什么，只是做自己份内的事情而已。所以我觉得无论准备以后干什么，一定要把眼下的事情做到最好，未来是无法预料的，但是现在是可以把握的。与其担心未来发展，不如趁现在好好工作，好好学习，充实自己，这样才会在不久的将来有机会的时候你能把握住。
正念的奇迹是一本入世修行的禅学著作，其所述的"正念"是可以应用到我们生活方方面面的，只是自己看完这本书，好多地方其实也还是没有悟到，有些是比较深奥的。生活即是修行，行禅坐卧立、亦是如此。工作亦是修行正念：时时刻刻都专注于工作，分分秒秒保持警惕且一切就绪，掌握各种可能发生的状况，随机应变。
