《高能量姿势》读后感【精简3篇】
《高能量姿势》读后感 篇一
《高能量姿势》是一本让人沉浸其中的书籍。作者以幽默的语言和深入浅出的方式，向读者展示了一系列能够提高能量和改善生活质量的姿势。读完这本书后，我对姿势的重要性有了更深刻的理解，并且对如何调整自己的姿势以获得更高能量的生活提供了一些建议。
在这本书中，作者详细介绍了各种姿势的原理和好处。他提醒我们，现代人普遍久坐不动，长时间低头看手机或电脑屏幕，这些不正确的姿势会给我们带来许多身体问题。通过正确的坐姿、站姿和行走姿势，我们可以改善体态，减轻背部和颈部的负担，并且提高能量和注意力。
阅读这本书的过程中，我惊讶地发现，很多看似简单的姿势调整对我们的身体和心理健康有着巨大的影响。例如，作者提到了“山式”姿势，这是一种站立的基本姿势，通过调整脚的位置、背部的挺直和肩部的放松，我们可以增加自信心和力量感。当我尝试这个姿势时，我感到自己变得更加坚定和稳定，仿佛我站在山巅，能够应对生活中的各种挑战。
此外，作者还分享了一些日常生活中的小贴士，帮助我们改善姿势并增加能量。例如，在办公室工作时，我们可以每隔一段时间站起来活动一下，伸展一下身体；在使用手机或电脑时，我们可以调整姿势，使得头部和颈部保持正常的位置。这些小改变虽然看似微不足道，但却能够帮助我们摆脱久坐不动的困境，提高生活的能量和质量。
通过阅读《高能量姿势》，我意识到调整姿势对于身体和心理健康的重要性。我将尝试在日常生活中注意自己的姿势，并且遵循作者的建议进行调整。我相信，通过正确的姿势，我能够获得更高的能量和更好的生活品质。
《高能量姿势》读后感 篇二
《高能量姿势》这本书给了我很多启发。在阅读过程中，我深刻认识到姿势对于我们的能量和生活质量有着重要的影响。而且，这本书还提供了一系列易于实践的姿势调整方法，帮助我们改善体态，提升能量。
作者在书中强调了正确的坐姿、站姿和行走姿势的重要性。他指出，现代生活中，我们经常久坐不动，长时间低头看手机或电脑屏幕，这些不正确的姿势会给我们带来许多身体问题。通过调整姿势，我们可以减轻背部和颈部的负担，提高血液循环，增加能量和注意力。
在书中，作者介绍了一些简单而实用的姿势调整方法。例如，他提到了“鸟式”姿势，这是一种适用于坐姿的调整方法。通过调整脊椎的弯曲和肩部的放松，我们可以减轻背部的负担，改善体态。这个姿势对于那些经常久坐工作的人来说尤为重要，它能够帮助我们保持良好的身体状况，并且提高能量和工作效率。
此外，作者还提供了一些日常生活中的小贴士，帮助我们改善姿势。例如，在使用手机或电脑时，我们可以调整手机或电脑的位置，使得头部和颈部保持正常的位置；在行走时，我们可以保持背部挺直，放松肩部。这些小改变虽然看似微不足道，但却能够帮助我们减轻身体的负担，并且提高生活的能量和质量。
通过阅读《高能量姿势》，我对调整姿势的重要性有了更深刻的认识，并且掌握了一些实用的方法。我将尝试在日常生活中注意自己的姿势，并且遵循作者的建议进行调整。我相信，通过正确的姿势，我能够获得更高的能量和更好的生活品质。
《高能量姿势》读后感 篇三
《高能量姿势》读后感
认真品味一部名著后，相信大家一定领会了不少东西，此时需要认真思考读后感如何写了哦。那么我们该怎么去写读后感呢？下面是小编收集整理的《高能量姿势》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
每个人都有自己的状态。状态好时，事事都会做的`非常令人满意，而状态差时，做事会错漏百出，自己也会感觉到糟糕。
在我们的生活中，有一种名为“冒充
人们总会想“我是一个领导，我要做好，不给公司抹黑……”。这种不断给自己以公众自我的角度对话时，压力只会不断增大。而“我为什么要做这份工作”“我的核心价值观是什么”这样的想法才是站在真实自我的角度，才能提升存在力，克服“冒充者心理”。
当一个人没有力量时，对自己的破坏力更大。每个人都拥有两种力量，社会权利与个人力量。社会权利是金钱、权利、名声，而个人力量则是自内向外让人感到安全。社会努力是通过掌握他人获得的，而个人力量时控制自身状态与行为。只有我们感受到强大的个人力量时，才能拥有存在力，而社会力量却无论多少也没有存在力。个人力量可以无限发掘，但社会力量却永远有限。
个人力量也可能相当脆弱，不堪一击，这时，便会形成弱势心理……
