读《不生气的智慧》有感【优质3篇】
读《不生气的智慧》有感 篇一
《不生气的智慧》这本书让我受益匪浅。在生活中，我们常常会遇到各种各样令人不愉快的事情，而如何应对这些事情，决定了我们的情绪和生活质量。这本书通过讲述作者亲身经历和分享智慧，教会了我很多应对生活中不愉快的方法。
首先，书中强调了控制情绪的重要性。作者指出，生气是一种消耗能量的情绪，它不仅会对自己的身心健康造成伤害，还会对周围的人产生负面影响。因此，我们应该学会控制自己的情绪，不让生气占据我们的心灵。书中提到了一些控制情绪的方法，如深呼吸、冥想和积极思考等。这些方法都可以帮助我们平静下来，理智地处理问题，以更好地应对生活中的不愉快。
其次，书中还强调了培养宽容心态的重要性。生活中，我们难免会遇到各种各样让人不满的事情和人。然而，如果我们总是抱怨和愤怒，只会让自己陷入消极的情绪中，无法真正解决问题。相反，如果我们能够学会宽容，站在别人的角度考虑问题，或许会发现许多事情并没有那么糟糕。书中通过讲述作者亲身经历，告诉我们宽容心态的重要性，并提供了一些培养宽容心态的方法，如接纳和谅解他人、放下过去的恩怨等。
最后，书中还强调了积极思考的重要性。积极思考是一种改变态度的力量，它可以帮助我们从正面的角度看待问题，找到解决问题的办法。书中提到了一些积极思考的方法，如设定目标、感恩和寻找乐观的一面等。这些方法都可以帮助我们改变负面的思维模式，培养积极的心态，从而更好地应对生活中的挑战。
通过阅读《不生气的智慧》，我意识到控制情绪、培养宽容心态和积极思考的重要性。这些方法不仅可以帮助我们更好地应对生活中的不愉快，还可以提升我们的心理健康和生活质量。我会将这些智慧运用到生活中，希望能够成为一个更加平静、宽容和积极的人。
读《不生气的智慧》有感 篇二
《不生气的智慧》这本书给我带来了很多启发和思考。在现代社会，生活节奏快，竞争激烈，各种压力和挫折不可避免地会引发我们的情绪波动，特别是愤怒。而这本书则从作者的亲身经历和智慧分享中，告诉我们如何不生气，以及如何更好地应对生活中的不愉快。
首先，书中提到了控制情绪的重要性。作者指出，生气是一种消耗能量的情绪，它不仅会对自己的身心健康造成伤害，还会对周围的人产生负面影响。因此，我们需要学会控制自己的情绪，不让生气占据我们的心灵。书中介绍了一些控制情绪的方法，如深呼吸、冥想和积极思考等。通过这些方法，我们可以更好地平静下来，理智地处理问题，以更好地应对生活中的不愉快。
其次，书中还强调了宽容心态的重要性。生活中，我们难免会遇到许多让人不满的事情和人。然而，如果我们总是抱怨和愤怒，只会让自己陷入消极的情绪中，无法真正解决问题。相反，如果我们能够学会宽容，站在别人的角度考虑问题，或许会发现许多事情并没有那么糟糕。书中通过作者的亲身经历，告诉我们宽容心态的重要性，并提供了一些培养宽容心态的方法，如接纳和谅解他人、放下过去的恩怨等。
最后，书中还强调了积极思考的重要性。积极思考是一种改变态度的力量，它可以帮助我们从正面的角度看待问题，找到解决问题的办法。书中提到了一些积极思考的方法，如设定目标、感恩和寻找乐观的一面等。通过这些方法，我们可以改变负面的思维模式，培养积极的心态，从而更好地应对生活中的挑战。
通过阅读《不生气的智慧》，我深刻体会到控制情绪、培养宽容心态和积极思考的重要性。这些智慧不仅可以帮助我们更好地应对生活中的不愉快，还可以提升我们的心理健康和生活质量。我会将这些智慧融入到自己的生活中，希望能够成为一个更加平静、宽容和积极的人。
读《不生气的智慧》有感 篇三
读《不生气的智慧》有感
一次，我闲着无聊，就在网上淘点书看，竟有一本书入了我的法眼——《不生气的智慧》。
什么？不生气的……智慧？我的好奇心发作，把它买了下来。这本书主要就是讲人要控制好自己的情绪，不轻易发怒，才有健康平和的心态；不生气，才有豁达幸福的生活。其中让我印象最深刻的是“寻找‘怒火消防栓’”。
看了这里面的内容，我不禁感慨：在人生的道路上有谁不生气？当我们怒火腾生时，最主要的就是用清醒的头脑来克制自己的怒火，做一个情绪的`主宰者。
这然我想起了一件往事：在某次暑假，我与家人一起去深圳玩，中午在一家大排档吃饭。
一开始
我还想起一件有趣的事：
巴尔扎特作为世界文坛巨匠，一生创作无数，但生活穷困潦倒。一天夜里，他在睡觉，有个小偷爬进了他的房间，翻箱倒柜地找东西。被吵醒的巴尔扎特并没有惊呼，而是悄悄的起了床，点亮了灯，对着心急如焚的小偷平静地说：“亲爱的，别翻了。我大白天在房间里都见不到一分钱，跟何况现在这么黑，你就别痴心妄想啦。”相信面对入室偷盗的小偷能如此幽默淡定的对待的人已是少之又少了。巴尔扎特用幽默的方式赶走了小偷，也确保了自生的安全，这何尝不是天下最美好的事呢？如果他生气的对对方指鼻大骂：“你是谁？来我家干嘛，信不信我报警啊！”想必如果他这样说，小偷绝对会杀人灭口的。
这本书然我明白了生气时要和自己说说话，三思而后行，不要因生气而冲破了头脑，要微笑面对生活。
看完了这本书的最后一页，我合上了书，咽了口唾沫，继续探索生命的真谛——别让抱怨毁了你！这样子，你才能克己之怒，笑谈人生！
