《把健康彻底说清楚》读后感(精选3篇)
《把健康彻底说清楚》读后感 篇一
《把健康彻底说清楚》是一本非常实用的健康指南书籍。通过阅读这本书，我对健康的概念有了更加清晰的认识，也学到了很多关于健康的知识和技巧。
首先，这本书详细介绍了健康的定义和内涵。作者指出，健康不仅仅是没有疾病，而是一个人身体、心理和社会层面的完善状态。健康是一个综合的概念，包括了身体健康、心理健康和社交健康。这一点给了我很大的启发，让我明白了健康是一个多维度的概念，我们要从多个方面来关注和维护健康。
其次，这本书详细介绍了健康的相关知识和技巧。作者从饮食、运动、睡眠、心理调节等方面讲解了如何保持健康。例如，在饮食方面，作者提醒我们要注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物；在运动方面，作者建议我们每天坚持进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等；在睡眠方面，作者强调了良好的睡眠对健康的重要性，提出了一些改善睡眠质量的方法；在心理调节方面，作者介绍了一些减压的方法，如听音乐、读书、旅行等。这些知识和技巧都非常实用，让我明白了健康不是一蹴而就的，需要我们日常的坚持和努力。
此外，这本书还提到了一些常见疾病的预防和治疗方法。作者列举了一些常见疾病的症状和原因，并详细介绍了预防和治疗的方法。例如，作者提到了高血压、糖尿病、心脑血管疾病等常见疾病，给出了一些预防和治疗的建议。这对于我来说非常有用，让我了解到一些常见疾病的危害和防范措施，提醒我要注意自己的身体健康。
总的来说，《把健康彻底说清楚》是一本非常实用的健康指南书籍。通过阅读这本书，我对健康有了更加清晰的认识，学到了很多关于健康的知识和技巧。这本书不仅让我明白了健康是一个多维度的概念，还提供了很多实用的健康保健知识和方法。我相信，只要我们按照这本书中的指导，坚持健康的生活方式，就能够拥有一个健康、快乐的生活。
《把健康彻底说清楚》读后感 篇二
《把健康彻底说清楚》这本书给我留下了深刻的印象。通过阅读这本书，我对健康有了更全面的认识，不仅了解了健康的定义和内涵，还学到了很多关于健康的知识和技巧。
首先，这本书对健康的定义给了我很大的启发。作者指出，健康不仅仅是没有疾病，而是一个人身体、心理和社会层面的完善状态。这个定义让我明白了健康是一个多维度的概念，我们不能仅仅关注身体的健康，还要关注心理和社交的健康。这个认识让我重新审视了自己的健康状况，提醒我要从多个方面来关注和维护健康。
其次，这本书详细介绍了健康的相关知识和技巧。作者从饮食、运动、睡眠、心理调节等方面讲解了如何保持健康。例如，在饮食方面，作者提醒我们要注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物；在运动方面，作者建议我们每天坚持进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等；在睡眠方面，作者强调了良好的睡眠对健康的重要性，提出了一些改善睡眠质量的方法；在心理调节方面，作者介绍了一些减压的方法，如听音乐、读书、旅行等。这些知识和技巧对我来说非常实用，让我明白了健康不是一蹴而就的，需要我们日常的坚持和努力。
此外，这本书还提到了一些常见疾病的预防和治疗方法。作者列举了一些常见疾病的症状和原因，并详细介绍了预防和治疗的方法。例如，作者提到了高血压、糖尿病、心脑血管疾病等常见疾病，给出了一些预防和治疗的建议。这些知识对我来说非常有用，让我了解到一些常见疾病的危害和防范措施，提醒我要注意自己的身体健康。
总的来说，《把健康彻底说清楚》这本书让我对健康有了更全面的认识，学到了很多关于健康的知识和技巧。这本书不仅让我明白了健康是一个多维度的概念，还提供了很多实用的健康保健知识和方法。我相信，只要我们按照这本书中的指导，坚持健康的生活方式，就能够拥有一个健康、快乐的生活。
《把健康彻底说清楚》读后感 篇三
《把健康彻底说清楚》读后感范文
曲黎敏老师的健康讲座曾经在社会上掀起了不小的养生热潮。他的《把健康彻底说清楚》这本书，深入浅出的讲解吸引了我，她从日常的各种表象引导出深刻的中医理论知识。
曲老师说：“现在的养生是越来越热了，但人们需要的不是只会买药的医生，而是生活的指导者和同情者。需要能相互交流身体感受，能得到劝诫。养生关乎肉体和心灵两个层面，是一种主动管理生活的态度，是对人类行为的必要调试，是完整的生活艺术。”这段话深深地触动了我，让我反思：为什么我们的养生节目吸引了那么多的中老年人，为什么我们的产品让那么多的会员受益，为什么那么多的老人愿意加入我们的长寿家族。豁然间，让我认识到我们百草的日常工作是多么的重要，能够让这些叔叔阿姨每天都找寻到一份舒心，一份欢笑，对他们的健康是多么的有意义。我真的没有任何理由怠慢这份工作，因为它是那么的神圣。
翻阅这本书，按照子午流注的顺序，分别讲解了各时辰与其对应的经络，以及所对应的相关疾病的知识。很多常见的问题都给出了很好的解答，在我们的日常工作中都能应用。例如：颈椎的毛病跟阳气衰落有关。椎间盘就像一个个小气球，阳气足才能把它们顶起来。督脉总督一身的`阳气，脊柱变形压抑了督脉也就压抑了一身的阳气。通过补气就能治好颈椎病。“血在人体里就是一种动能”。所有的血液疾病都跟胃有关，因为胃是生气
书里的内容非常丰富，每个小题目都结合中医理论有非常好的讲解。随手翻来，目之所及，都会受益。
通过在百草的工作，让我学到了很多的中医知识，越发感受到了中医的博大精深，中国传统文化的源远流长。感恩我们百草浓厚的学习氛围，但愿我们的百草益寿“集世间百草，让世界都香。”
