我没有被自己打败戒烟演讲(精简3篇)

我没有被自己打败戒烟演讲 篇一

在我演讲的那一天，整个会议厅都弥漫着紧张的气氛。我站在台上，看着满座的人群，心情复杂。这是我第一次公开演讲，而且我选择的主题是戒烟。我知道这是一个很重要的话题，因为我曾经是一个烟民，我知道戒烟是多么艰难的一件事情。但是，我没有被自己打败，我成功地戒烟了。

我开始我的演讲，首先分享了我当初为什么要戒烟的原因。我告诉大家，我曾经是一个烟瘾很大的人，每天至少要抽一包烟。但是，我意识到烟草对我的身体健康造成了巨大的危害，我决定戒烟。尽管我曾经尝试过很多次，但都以失败告终。然而，这一次，我没有被自己打败。

接下来，我分享了我是如何成功戒烟的经验。首先，我明确了自己的目标，即要彻底戒掉烟草。然后，我制定了一个详细的计划，包括逐渐减少吸烟量，寻找替代品等。我还寻求了家人和朋友的支持，让他们帮助我度过戒烟的艰难时期。最重要的是，我坚持不懈地努力，即使遇到了挫折和诱惑，我也没有放弃。最终，我成功地戒掉了烟草。

在演讲的最后，我强调了戒烟的重要性，并鼓励大家也要尝试戒烟。我分享了戒烟对我的身体和心理健康所带来的积极影响，以及戒烟后我重新获得的自由和幸福感。我告诉大家，戒烟虽然困难，但是绝对是值得的。我希望通过我的经历能够鼓励更多的人戒烟，改善他们的生活质量。

演讲结束后，会议厅响起了热烈的掌声。我感到非常自豪和满足，因为我没有被自己打败，我成功地戒烟了。我希望我的演讲能够给听众带来一些启发和帮助，让他们也能够戒烟，远离烟草的危害。

我没有被自己打败戒烟演讲 篇二

在我演讲的那一天，我感到异常紧张。我站在台上，目光投向坐满观众的会议厅，我知道今天是一个重要的日子，因为我选择了一个具有挑战性的话题——戒烟。尽管我之前曾多次尝试戒烟并失败，但我没有被自己打败，我相信这一次我会成功。

我开始我的演讲，首先分享了我为什么要戒烟的原因。我告诉大家，烟草对身体健康的危害是不可忽视的，我意识到自己必须戒烟。我曾经是一个烟瘾很大的人，每天抽烟成了我生活中不可或缺的一部分。然而，我意识到这是一个错误的生活方式，对我的健康和家人的健康造成了严重威胁。我决定戒烟，并将这个目标告诉了自己和身边的人。

接下来，我分享了我是如何成功戒烟的经验。首先，我改变了我的思维方式。我告诉自己，戒烟并不是一件难事，只要我有决心和毅力，就能够做到。我还寻求了专业的帮助，咨询了医生和心理咨询师，以获得更好的戒烟方法和支持。我还制定了一个详细的计划，包括逐渐减少吸烟量，寻找替代品等。最重要的是，我保持了积极的态度，坚信自己能够成功戒烟。

在演讲的最后，我强调了戒烟的重要性，并鼓励大家也要尝试戒烟。我分享了戒烟对我的身体和心理健康所带来的积极影响，以及戒烟后我重新获得的自由和幸福感。我告诉大家，戒烟不仅是对自己负责，也是对家人和社会负责。我希望通过我的演讲能够启发更多的人戒烟，远离烟草的危害。

演讲结束后，会议厅响起了热烈的掌声。我感到非常骄傲和满足，因为我没有被自己打败，我成功地戒烟了。我希望我的演讲能够给听众带来一些帮助和鼓励，让他们也能够戒烟，过上更健康的生活。

我没有被自己打败戒烟演讲 篇三

我没有被自己打败戒烟演讲

　　戒烟演讲：我没有被自己打败其实我们每一个人都曾被自己打败过，我自己也不例外，这也怪我自己没有坚定的意志、决心，不把它当成一回事，心里也总是想：“无所谓，没事，以后再改也不迟。”这些念头总在我下决心要做某一件事的时候，它总会不断出现在我的脑海中，让我慢慢地改变了主意。我想问在座的每一个人，你们也曾有过这样的经历吗？希望你们能好好的回忆一下，自己有没有过这样的经历，而这种经历是不是很可怕呢？就让这种可怕的经历给我们当成一面警钟，为我们长鸣吧！

　　我也曾有打败自己的时候，而最让我至今难以忘怀的也只有这样的一件事，可是说出来太影响自己的形象，不过我也只有直言不讳，说出自己想说的。

　　那还是在我上初二时，不知怎么竟然学会了吸烟，而我当时就知道，甚至很早很早就知道吸烟有害健康，可是我无法控制自己不吸烟。虽然吸的'不多，但是也不好。有一天下午，我没事做，就翻了翻生物书，一打开让我触目惊心啊！一个是不吸烟人的肺，一个是吸烟人的肺，然而这两种肺有着天与地的差别。不吸烟人的肺十分的干净，看起来还非常新鲜，而会吸烟人的肺就像刚从污水里拿出来一样，是那么的肮脏。我看后当即就决定：“以后再也不能吸烟了。”可没过多久，由于心里很烦、很难受，我不由自主又吸上了烟。我对自己说：“以后只在不开心的时候吸一点。”突然，我福至灵来：既然我是在不开心的情况下去吸烟，只是一种发泄的方式。而发泄的方式有很多，我何必选择吸烟这种对自己身体有害的方式，并且也不一定管用。那我就彻底地离开它，让它永远地远离我。从那以后，我再没有碰过它。我想：你们肯定会问，我发泄的方式是什么？跑步，跑到自己跑不动为止，那时很疲惫，而那些不开心的事就会被忘在脑后。如果你们不相信的话可以试一试，绝对不会让你们失望的。

　　朋友们，最后我提议：一定要少抽点烟，最好的话就不要再抽烟了。因为吸烟不仅对自己是一种伤害，而且