演讲时的紧张心理原因和表现(精简3篇)
演讲时的紧张心理原因和表现 篇一
演讲对于很多人来说都是一项具有挑战性的任务，即使是那些经验丰富的演讲者也会感到紧张。那么，演讲时的紧张心理到底是由什么原因引起的呢？在本篇文章中，我将探讨演讲时的紧张心理原因以及所表现出的一些常见症状。
首先，演讲时的紧张心理原因之一是缺乏自信。许多人在面对大量的听众时会感到自己无法胜任，怀疑自己的能力，因而产生紧张情绪。这种缺乏自信可以是由于对自己的知识和技能的不自信，也可以是对自己的表达能力的不自信。
其次，演讲时的紧张心理原因之二是害怕出错。演讲是一个公开的表达形式，人们往往担心自己会出现错误或犯错。这种害怕错误的心理会导致紧张和焦虑，使人无法专注于演讲内容。
此外，演讲时的紧张心理原因还包括对他人评价的担忧。很多人都希望得到他人的认可和赞赏，而演讲是一个被众多听众评价的过程。因此，人们往往会为自己的演讲效果担忧，担心自己的表现不受欢迎或被批评。
那么，演讲时的紧张心理又会表现出哪些症状呢？首先，人们可能会出现身体上的症状，如手发抖、声音颤抖、面红耳赤等。这些症状是由于紧张情绪导致的身体反应，使人感到无法控制自己的身体。
其次，演讲时的紧张心理还可能表现为心理上的症状，如焦虑、紧张和忧虑。人们可能会感到思绪困乱，无法集中注意力，甚至会出现记忆丧失的情况。
此外，演讲时的紧张心理还可能导致人们的语言表达出现问题。人们可能会出现口齿不清、语言结巴等问题，使得自己无法流利地表达自己的观点和想法。
总之，演讲时的紧张心理是由多种原因引起的，包括缺乏自信、害怕出错以及对他人评价的担忧。这种紧张心理会表现为身体和心理上的各种症状，如手发抖、焦虑和语言表达问题等。然而，通过适当的准备和实践，人们可以克服演讲时的紧张心理，提高自己的演讲能力。
演讲时的紧张心理原因和表现 篇二
演讲是一项需要技巧和自信的任务，但很多人在面对演讲时都会感到紧张。那么，为什么会有这种紧张心理，它又是如何表现出来的呢？在本篇文章中，我将探讨演讲时的紧张心理原因以及所表现出的一些常见症状。
首先，演讲时的紧张心理原因之一是对他人评价的担忧。许多人都希望得到他人的认可和赞赏，而演讲是一个被众多听众评价的过程。因此，人们往往会为自己的演讲效果担忧，担心自己的表现不受欢迎或被批评。
其次，演讲时的紧张心理原因之二是缺乏自信。许多人在面对大量的听众时会感到自己无法胜任，怀疑自己的能力，因而产生紧张情绪。这种缺乏自信可以是由于对自己的知识和技巧的不自信，也可以是对自己的表达能力的不自信。
此外，演讲时的紧张心理还可能由害怕出错引起。演讲是一个公开的表达形式，人们往往担心自己会出现错误或犯错。这种害怕错误的心理会导致紧张和焦虑，使人无法专注于演讲内容。
那么，演讲时的紧张心理又会表现出哪些症状呢？首先，人们可能会出现身体上的症状，如手发抖、声音颤抖、面红耳赤等。这些症状是由于紧张情绪导致的身体反应，使人感到无法控制自己的身体。
其次，演讲时的紧张心理还可能表现为心理上的症状，如焦虑、紧张和忧虑。人们可能会感到思绪困乱，无法集中注意力，甚至会出现记忆丧失的情况。
此外，演讲时的紧张心理还可能导致人们的语言表达出现问题。人们可能会出现口齿不清、语言结巴等问题，使得自己无法流利地表达自己的观点和想法。
总之，演讲时的紧张心理是由多种原因引起的，包括对他人评价的担忧、缺乏自信以及害怕出错。这种紧张心理会表现为身体和心理上的各种症状，如手发抖、焦虑和语言表达问题等。然而，通过适当的准备和实践，人们可以克服演讲时的紧张心理，提高自己的演讲能力。
演讲时的紧张心理原因和表现 篇三
演讲时的紧张心理原因和表现
一、演讲时产生紧张的心理的原因
美国散文家及诗人爱默森说过：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”80年代，美国曾进行过这样一次有趣的试验，其题目是：“你最害怕的是什么?”测验的结果竟然是“死亡”屈居第二，而“当众演讲”却赫然名列榜首。可见，演讲在大多数人的心目中，是一件非常可怕的事。那么，造成这种恐惧的原因有哪些呢?
1.思想认识方面造成的自卑心理
演讲者只看到别的演讲者的长处，而不能正确认识自己的价值，从而全面否定自己。特别是有专家或领导在场时，这种心理就表现得尤为强烈，总觉得自己说出话会贻笑大方，以致讷讷而不能成言。
2.不习惯当众说话
每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用赞许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己。而对大多数人而言，当众演讲有许多未知的因素，他的理性的自我形象面临一种危险和挑战，一旦面对这种复杂而多变的环境，他不能及时调整，准确把握，自己的内在体系一旦受到破坏，紧张感、怯场感便油然而生。
3.缺乏必要的准备
这里的准备，指主客观两方面的准备。主观上，上台之前，没有仔细推敲文稿，没有熟练地记忆，没有精心地设计，对于上台后的成功与否没把握，走上讲台自然会心虚，进而导致怯场。一旦某句话没讲好，某个动作没做好，或某个地方忘了台词，就会使这种紧张心理加剧。客观上，事先没有熟悉客观环境，对会场大小、听众的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不了解，一上台感到陌生，随之会产生紧张感。
4.身体状况不佳
不好的身体会分散演讲者的注意力，影响其情感的投入，使精神面貌不佳。
二、演讲紧张的表现
Hands inpockets 手放在口袋里
Increasedblinking of the eyes 眨眼次数过多;
Failure tomake eye contact害怕眼神的接触;
Lickingand biting of the lips 舔嘴唇和史嘴唇;
Fingertapping 敲叩手指;
Fast,jerky gestures 手势又急又快;
Crackingvoices 粗哑的`声音
Increasedrate of speech 讲话速度加快;
Clearingof the throat 清嗓子;
Buttocksclamped tightly together 臀部崩得紧紧的;
下面给大家分享一下如何克服紧张：
演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象。绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多
