提高人演讲心理素质的方法(通用3篇)
提高人演讲心理素质的方法 篇一
在现代社会中，演讲已经成为一项重要的社交技能。无论是在学校里进行班级演讲，还是在工作场合中做一个成功的演讲，都需要具备一定的演讲心理素质。本篇文章将介绍一些提高人演讲心理素质的方法。
首先，一个演讲者需要克服自己的紧张情绪。演讲时的紧张情绪是常见的，但对演讲者来说却是一个巨大的挑战。为了克服紧张情绪，演讲者可以尝试一些放松技巧。比如，进行深呼吸，让自己的身体和心理都得到放松；进行冥想，让自己的思绪平静下来；进行身体放松训练，如肌肉放松等。这些放松技巧可以帮助演讲者减轻紧张情绪，提高演讲的表现力。
其次，一个演讲者需要具备自信心。自信心是成功演讲的关键因素之一。一个自信的演讲者能够更好地掌控演讲的节奏和氛围，从而更好地与观众进行交流。为了提高自信心，演讲者可以进行一些自我肯定的练习。比如，回顾自己以往的演讲经历，找出自己的优点和成功之处；积极寻求他人的反馈和建议，以增强自己的自信心；进行自我激励，告诉自己“我可以做到”。这些自我肯定的练习可以帮助演讲者建立起自信心，从而提高演讲的质量。
再次，一个演讲者需要具备应变能力。在演讲过程中，难免会遇到一些意外情况，比如技术故障、观众的干扰等。一个具备应变能力的演讲者能够应对这些意外情况，保持冷静和自信。为了提高应变能力，演讲者可以进行一些预演训练，模拟一些常见的意外情况，从而准备好应对措施；学习一些解决问题的技巧，比如灵活思维、快速决策等；保持积极的心态，相信自己能够应对各种挑战。
最后，一个演讲者需要具备良好的观众互动能力。演讲是一种双向的交流方式，演讲者需要与观众进行有效的互动，以保持观众的兴趣和参与度。为了提高观众互动能力，演讲者可以多进行一些与观众的互动练习，比如提问、讨论等；学习一些有效的交流技巧，比如倾听、回应等；关注观众的反馈和需求，根据观众的反馈进行调整。
综上所述，提高人演讲心理素质的方法包括克服紧张情绪、培养自信心、提高应变能力和发展观众互动能力等。通过这些方法的练习和实践，一个演讲者能够提高自己的演讲表现力，更好地与观众进行交流。
提高人演讲心理素质的方法 篇三
提高人演讲心理素质的方法
一、求真的心理素质
德国哲学家黑格尔曾说过：“一篇演讲的真正的感动力并不在于演讲当前所针对的那个目的(个别具体事例)，而在个别事例可以纳入的法律、规则、原则之类普遍规范。这些规范作为国家的规行法，或是作为伦理的、法律的或宗教的箴规、情操、教义等等，原已采取普遍的形式而独立存在。”黑格尔所说的“真正的感动”，并不是演讲当前针对的那个目的(个别具体事例)，而是可以纳人、导致、引出“普遍规范”的一种“普遍的形式而独立存在”，这就是普遍规律的东西，亦就是真理。
追求真理应该是我们每一个演讲者演讲中所追求的目的，而也只有追求真理、弘扬真理的演讲才是最具有生命力的.演讲，才会是名垂青史的演讲。恩格斯的《在马克思墓前的讲话》如此，林肯的《葛提斯堡演讲》如此，闻一多的《最后一次演讲》也是如此。这一切都是演讲者追求真理的结果，如果没有他们对真理追求的内在思想品质，良好的心理素质，那么要想产生这些名垂青史的演讲传世之作是不可能的。
因此，我们在演讲前必须要做好为追求真理而演讲的心理准备。不要去面对听众无病呻吟，也不要为了某种目的去哗众取宠，否则你永远不会成为一个优秀的演讲家。
二、创作上的心理素质
在演讲创作中需要哪些心理素质呢?大体说来有两大方面，一是形象思维和逻辑思维;一是联想与想象。
在演讲创作中逻辑思维占主导地位，演讲创作者要通过自己的创作说明问题、解决问题，最后昭示给人们的也不是形象而是一个抽象的道理，因此，演讲辞在文体上更像是论说文或议论文。所以形象思维在演讲创作中只是暂时的、阶段性，占主导地位的是逻辑思维。但是形象思维在演讲创作中并不是可有可无的，它在演讲创作中也起着逻辑思维不可替代的作用，如事例的陈述、形象的描绘等等，离开了形象思维同样完不成任务。
那么，联想和想象在演讲创作中又起着什么作用呢?
黑格尔说过：“想象是创造性的”，想象可以为我们的思想插上一双展翅高飞的翅膀，没有了想象，我们的思想就飞不高、飞不远，我们的心灵就不会丰富，我们的生活也不会多彩;而联想又帮我们在错综复杂的事件之间找到联系，让我们在千头万绪中找出头绪，在千变万化中找到根本。另外，想象和联想也让我们的演讲创作得到升华，让我们的演讲主题更深刻，让我们的思维材料更丰富，让我的演讲构思更灵活。
三、表达的心理素质
有了演讲的动机，进行了良好的演讲创作，接下来需要的就是演讲的表达，也就是把演讲推入到最后的实施阶段。这一时期对演讲者心理素质的考验更为严峻。
“演讲是需要勇气”的，这种勇气到了演讲的表达阶段显现得更为突出。这时演讲者一般要做好下面几种心理准备。
1.鼓起勇气克服怯场
怯场是人人都有过的经历，许多著名的演讲家在初登讲台时也是心口发慌，两腿发抖。古罗马的雄辩家西塞罗曾在一次讲演后说：“演讲一开始，我就感到自己面色苍白，四肢和整个心灵都在颇抖。”后来他成为著名的演讲家，我们也一定会从不能到能，而且我们要知道演讲是人人都可以做到的，只要鼓起勇气，勇敢登台，相信你已向成功迈出了第一步，胜利已离你不远了。
2.情绪饱满登台演讲
演讲者一定要想方设法在登台演讲前把自己的情绪调整到最佳状态，以饱满的情绪登台演讲。古希腊著名的哲学家亚里士多德曾经说过：“一个充满了感情的演说者，常常使听众和他一起感动，哪怕他所说的什么内容都没有。”而且，饱满的情绪
3.学会与听众沟通
演讲是一种双向交流，因此，演讲者在登上讲台之后，就要学会与听众交流，随时注意听众的反馈信息，并根据这些反馈信息及时调整自己的演讲内容，只有如此，你的演讲才会是适时的、得体的，也才会是成功的。
演讲者千万不要自恃自己高于听众，不论你知识多么丰富，阅历如何广博，准备怎样周详，但是千万不要忘了“群众才是真正的英雄”，听众中并不乏真知灼见，在演讲中，演讲者与听众往往也是可以“讲、听相长”的。
演讲心理素质的形成是一个长期的过程，但在演讲前，有针对性、目的性地作一些准备工作也是必要的。我们每一个有志于演讲的朋友不妨在心理素质的培养上多下点功夫，相信这些功夫是不会白下的。
