养成七个好习惯手抄报图片

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  好习惯对任一个人来说是命运的主宰,是成功的轨道,是终生的财富。下面是小编带来的是养成七个好习惯手抄报图片,希望对您有帮助。

  养成七个好习惯手抄报图片1

  养成七个好习惯手抄报图片2

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  一、合理的休息

  很多人的坏习惯之中都有着熬夜、让自己过度疲劳等影响休息的事情,其实在生活中想要保护好身体的健康,对于熬夜这种坏习惯就要重视起来才可以,保持良好的休息,能够帮助人们更好的保护身体健康。

  尤其是在工作是劳逸结合可以迅速消除疲劳感,让让身体维持在最佳状态,并且还可以提高工作以及学习的效率,当然了工作中是不可能休息的,所以通过午休是很好的方式,这一点大家要记住哦。

  二、适当的锻炼

  适当的锻炼对于身体有着很多的好处,有人说病都是懒出来的,这种说法虽然有失偏颇,但大体上是没有错误的,因为不经常运动会导致身体免疫能力下降,还会让身体活力下降,五脏六腑会变的虚弱,而在这种情况下,疾病自然就会出现。

  但是经常运动=可以提高人的免疫能力,让身体由内而外变得更加强健,当然拥有了强健的体魄,疾病自然就会减少,所以说适当的锻炼是可以帮助人们保护身体健康的事情。因此在生活中经常运动是没错的选择。

  三、 喝水

  很多人喝水都是等到口渴难耐的时喝上一大口,但这种做法并不科学,在生活中等到口渴了才喝水,往往身体已经缺水很长时间了,身体的健康也会被破坏。

  因此,隔一段时间喝上一口,即便不口渴最好也少喝一点,这样便可以保证身体水分一直处于充足的状态之中,避免因为缺水而导致的疾病出现,这对于保护身体健康来说有着很重要的意义。

  当然了,喝水虽然不能少,但是也不能多,如果觉得肚子发胀或者腰肾有一种胀胀的感觉,那就说明水喝多了,在这时候就应当停下喝水,因为接着喝很容易导致身体出现水肿等情况,这一点大家要注意哦。

  穴位按摩一直都是比较流行的手法,因为这样能让身体变得更加健康,尤其是夫妻间,如果妻子帮丈夫按摩的话,会让丈夫更加的舒服,那么应该如何按摩穴位呢,穴位按摩手法有哪些呢?下面我们就来随着这篇文章一起看下吧。

  四、经常体检

  许多人十几年都不曾体检一次,所以对于自己的身体情况一无所知,最好的证明便是很多人连自己的血型都不知道,而这对于保护身体健康预防疾病来说显然是很不利的。

  要知道体检可以帮助人们发现疾病的`苗头,让人们能够知道在接下来的生活中应当注意什么,合理的调节自己的生活习惯,这样便可以轻松预防很多的疾病,因此多多体检是很有必要的事情。

  其实,也不需要过于平凡,一般而言60岁之前的人一直两年间体检一次便可以,而60岁之后的人最好能够一年体检一次,这样便可以很好的预防疾病出现。

  五、按时上厕所

  很多人因为工作或者学习的原因,往往会忽略了上厕所这件事情,知道实在憋不住了,才去厕所草草了事。

  而这样做往往会让身体健康遭受严重的损害,甚至还会导

致体内杂质变多,使得人的寿命折损,就拿一些肾脏疾病来说,有很多都是因为没有及时如厕所导致的,因此想要保护好自己的身体,及时如厕是和好的选择。

  六、饮食规律

  规律的饮食时间能够帮助人们轻松保护身体的健康,反之,在生活中三餐不定,饮食不规律则很容易导致疾病出现,甚至有可能导致癌症出现在身体上,这可不是开玩笑,要知道如果人不吃早餐,很容易让肠胃受伤,而肠胃疾病恶变便容易出现癌症。

  因此保证饮食的规律,并且合理的搭配食物,能够帮助人们轻松的保护身体健康,避免疾病出现在身体上。

  七、保持良好的情绪

  情绪这种东西看起来似乎十分神秘,并且和身体健康并没有太大的关系,但是在生活中人如果没有保持良好的情绪,往往会让身体机能遭受影响,时间长了,身体机能变差疾病自然就会出现。

  因此保持良好的情绪,是帮助人呢们预防疾病保护健康的良好方法。

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  (1)应该培养孩子预习、复习的习惯,但是在适应阶段为了不耽误孩子的学习,可以适当参加一下辅导班,帮助孩子在过渡阶段能跟得上课程进度。

  (2)家长可以拿出一定的时间,和孩子一起做一些趣味练习或者益智题,培养孩子的学习兴趣,同时又可以防止无休止的家庭作业让孩子产生反感的情绪。

  (3)给孩子准备一个错题本,及时纠正错题

  孩子做错题是经常发生的事,从纠正错误入手也是辅导孩子的好方式。给孩子一个专用的本子。孩子每次作业或考试出现错误,就让孩子在专用的本子上将题目抄下,然后按正确的方法重做一遍。之后分析错误原因,是不会审题,还是粗心大意;是没有掌握这部分内容,还是不会正确分析。用红笔将错误的内容标出。过一段时间,和孩子一起整理错题,将错误的类型汇总,看一看哪部分错的最多,哪种错误原因最为常见。这样就对孩子的学习状况有一个清楚的了解,就可以有的放矢地辅导孩子了。

  (4)做读书笔记和摘要

  读书笔记和摘要主要包括以下方面的内容:①记下书名、作者;②采摘生字、新词及佳句;③记录主要人物和主要内容;④在书上批注;⑤列提纲;⑥写读后感。

  对孩子的阅读内容,不必限制太死。让孩子凭他的兴趣自己选择,父母可以进行推荐。只要孩子坚持下去,你会发现孩子的资料积累、阅读能力、归纳能力和表达能力都会有明显的进步,而且孩子还学会了自己学习,孩子就可以事半功倍地学习了。

  (5)学会使用工具书

  使用工具书的能力对于初中生来说,最主要的是学会。要有运用部首、音序等查字法迅速、准确地从字典中查出生字词的能力,还要有联系上下文语言环境选择恰当的义项解释词语的能力。要具备这样能力,就必须要求孩子勤,并进而养成习惯。

  (6)掌握阅读步骤和方法,会阅读的一般步骤

  当孩子掌握一定量汉字时,可以逐步培养他们掌握阅读的一般步骤:初读,了解全文大意,划出生字、新词;运用工具书并采用联系上下文语言环境的方法认字、释词、疏通文意,用铅笔标出自然段的数码,了解各自然段的内容。

  再读,带着文章“写的什么”和“怎样写的”两个问题熟读,读后分段写出段意,然后把几段的意思联系起来,掌握文章的主要内容。

  精读,抓住重点段落和重点词语细读,加深对课文内容的理解,在此基础上,概括文章的中心思想和写作特点。熟读,按课后“作业与练习”的要求,进行写和练,达到读好一篇文章的目的。

  (7)具备多种思维方法

  发展思维能力是进行方法指导的一项重要内容。教给孩子思维方法除了让他们学会将所学知识进行分类、比较、分析、综合、归纳等一些逻辑思维的基本方法外,还应重视求异思维、发散思维、辩证思维等思维方法的培养,使孩子的思维能够灵活运转。