最漂亮的防溺水手抄报
最漂亮的防溺水手抄报
溺水，俗称淹溺，是指在游泳时或者失足落水时发生的严重意外伤害，溺水的进程很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而导致死亡。下面小编给大家带来最漂亮的防溺水手抄报，快来看看吧！
防溺水手抄报
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游泳前要做的准备活动
游泳前的准备活动要有针对性，内容设置合理，准备活动充分，以确保游泳运动的健身效果和安全。主要应把握以下两个方面：
一、作好专项准备活动，防止膝关节半月板损伤和水中抽筋。
防止半月板损伤的准备活动的方法有跪地后仰和深蹲转膝等，跪地后仰的要领是两手扶地，两踝关节外翻着地，膝关节反复向地面下压；深蹲转膝的要领是体前屈两手扶膝深蹲后绕环。利用这两种方法来充分伸展膝关节内外侧韧带，为蹬夹腿技术提供良好的柔韧性，提高关节的灵活性，防止在蹬夹腿时损伤膝关节半月板。
防止水中抽筋的最有效的准备活动方法是脚趾运动。其要领是直腿坐于地面，一腿直腿抬起并用手分别反复扳脚趾。以提高脚趾和大小腿后侧肌肉群的柔韧性，防止抽筋现象的发生。
二、认真作好准备活动，准备活动量的大小要根据天气情况而定。
不要急于下水，树立下水前要作好准备活动的意识。一般情况下准备活动的时间掌握在5－10分钟左右，气温和水温低时，例如阴天、风天，准备活动的时间要长而且量稍大一点。再有准备活动时要积极投入，动作准确，协调有力，舒展流畅。准备活动充分的表现是血液循环加快，身体发热、出汗，关节灵活，动作轻松有力。
游泳中需要掌握的安全知识
1、耳痛耳鸣
孩子在游泳时很容易将水流入耳中，这样就会导致耳痛耳鸣，如果耳朵里灌进水去，马上采取的办法是将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；或同手心对准耳道，用手把耳朵堵严紧，左耳朵进水就把头歪向左边，右耳朵进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。最后再用清毒棉签伸进耳道内将剩下的水吸出来即可。
2、严禁在游泳池四周打闹
人工游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，就会留下许多水，因此地面很滑。孩子们爱玩好动，一旦有同伴就常会在上面跑着追逐嬉戏，这样就很容易导致摔倒，可能撞到某处而出现危险。
3、孩子不要离开家长的视线
大多数溺水事件都是孩子溺水，这是个不容忽视的事实，因此每个家长就要有一定的防备。孩子因为年龄小，对游泳的安全知识几乎没有什么概念，尽管家长给孩子讲了很多关于溺水方面的知识，他们还是在玩水的时候忘记了一切，忘记了家长循循善诱的忠告，这就必须随时留意，以确保孩子的安全。即便孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还是不要让孩子远离自己的视线，最好时时看着自己的孩子。这样，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动，以免发生不必要的意外溺水事故。
4、恶心呕吐的预防
孩子在游泳的过程中有时鼻子会呛水，也可能喝进水，还因疲乏劳累或情绪紧张，造成一时性的反胃，因而恶心呕吐。这时家长应该及时让孩子上岸，用手指压孩子的中脘穴、内关穴或服几粒人丹。
5、切忌不要用鼻子吸气
每个孩子在下水之前，家长都要向孩子讲清楚这个关键问题，引起孩子高度警觉。如果游泳时用鼻子吸气，会很容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。很多孩子往往对喝水有强烈的恐惧感，一呛水了就会手足无惜。每一个游泳的人在初学游泳的'时候都会呛几口水的。对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，喝水不重要，呛水就麻烦了。世界游泳冠军有时难免在池中也喝几口水。初学游泳的人很容易闭着嘴游泳，因为起初不习惯，但是久了就要张着嘴游了。
6、切忌不要倒着身子跳水
很多孩子因为顽皮，喜欢在池边倒着身子跳水，认为很惊险，也很刺激，但是这种跳水的方法却隐藏着太多的危险。如果在人工的游泳池游泳，地面会因为积水而极其滑，孩子倒着身子跳水，身体只要稍微重心不稳，下嘴巴就会很容易碰到池边而磕破下巴，这只是轻的。还有的孩子在转着身子跳水时。一不注意，就出现了更大的险情。还有的孩子则头朝下往水里指扎猛子，认为很好玩。可是如果有的泳池水很浅，有的孩子不知深浅，用力过猛，头部一下子碰到池底，就会导致碰破头。像这样的事情时有发生，严重的会出现生命危险。
7、溺水时不要慌张
溺水事故总是会发生，如果你遇到了溺水事故，对溺水者的现场急救刻不容缓，
8、不到江河湖海和水库游泳
孩子游泳的安全性是最重要的。应尽量让孩子到严格的游泳馆去游泳。不要让孩子独自到江、河、湖、海及水库里游泳，因为在这些地方每年都有很多孩子因为没有大人的照看而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看起来很平静安和，但是水下却暗藏着许多漩涡，一进入水中稍不小心就有可能被漩涡卷走。所以要去这些地方的时候，一定要有家长或成年人相陪，并带上浮漂等安全装备，以防意外发生。如果在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳或体力不充沛的游泳者，不要到水域很深的地方。在地理环境不是很清楚的地方游泳更要小心，如果水下有淤泥、水草等障碍物，一不小心陷进淤泥或被水草缠住就会出现很大的危险。
